Pola Hidup Dalam KERAJAAN ALLAH SWT (Yang Meliputi Langit Dan Bumi)

<div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">KERAJAAN ALLAH</a></b> - Segala puji dan syukur senantiasa kami panjatkan ke pada ALLAH SWT, pencipta serta penguasa alam semesta. </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Sholawat serta salam selalu tercurah pada Baginda Kita Nabi Muahmmad SAW, yang membimbing  kita semua menuju jalan yang di Ridho-Nya.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Sebelum mengungkap “Rahasia dari sisi ALLAH” kami dengan rendah hati, mohon maaf bilamana dalam penyampaian ini ada tulisan yang kurang berkenan di hati, karena saya bukan hamba yang sempurna. Penulis hanya berusaha untuk menyampaikan apa yang adanya dengan keterbatasan kemampauan. Namun hal ini tetap harus di ungkapkan, mengenai “sesuatu” yang masih menjadi “Rahasia ALLAH SWT”.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <blockquote class="tr_bq" style="text-align: center;"> <span style="color: red; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Bila Ada tulisan saya yang salah tentang <i>pengertian kerajaan allah</i> mohon untuk di koreksi pada bagian komentar agar kita selalu menebarkan kebaikan</b></span></blockquote> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Kepada segenap umat manusia yang dirahmati oleh ALLAH SWT, sesungguhnya tulisan ini sebagai pencerahan bagi seluruh umat manusia, dengan pengungkapan tentang hal ini adalah sejarah besar dalam peradaban umat manusia. Jika dikiaskan seperti penemuan harta karun yang tak ternilai harganya yang telah terpendam ribuan bahkan hingga jutaan tahun, dimana banyak diburu dan dicari oleh seluruh umat manusia di belahan dunia, dengan segala cara dan upaya, namun apa daya manusia karena ALLAH SWT mempunya kehendak.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Para pembaca yang budiman dimanapun berada berikut ini kutipan ayat-ayat Al Qur'an yang terkait:</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Surah Al-Fatihah, 6 & 7 :</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ayat – 6. : Tunjuki lah kami jalan yang lurus (jalan bebas hambatan)</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ayat – 7. : (yaitu) jalan orang-orang yg telah Engkau anugerahkan nikmat kepada mereka bukan (jalan) mereka yg dimurkai dan bukan (pula jalan) mereka yg sesat.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Surah Al-Waqi’ah, 10-14 :</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Dan orang yg paling dulu (beriman) , merekalah yg paling dulu (masuk surga) , mereka itulah orang yg dekat (kepada Allah) , berada dalam surga kenikmatan segolongan besar dari orang yang terdahulu , dan segolongan kecil dari orang yg kemudian.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Surah Al-Baqarah, 154 :</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Dan janganlah kamu mengatakan terhadap orang-orang yg gugur di jalan Alloh, (bahwa mereka itu) mati; bahkan (sebenarnya) mereka itu hidup, tetapi kamu tidak menyadarinya.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Surah Ali Imran, 169 :</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Janganlah kamu mengira bahwa orang-orang yg gugur di jalan Alloh itu mati; bahkan mereka itu hidup disisi Rabbnya dengan mendapat rezeki</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Surah ke 19, Maryam, 58 :</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mereka itu adalah orang-orang yg telah diberi nikmat oleh Alloh, yaitu para nabi dari keturunan Adam, dan dari orang-orang yg Kami angkat bersama Nuh, dan dari keturunan Ibrahim dan Israil, dan dari orang-orang yg telah Kami beri petunjuk dan telah Kami pilih. Apabila dibacakan ayat-ayat Allah Yg Maha Pemurah kepada mereka, maka mereka bersyukur dengan bersujud dan menangis.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Surah ke 67 Al-Mulk (Kerajaan), 1:</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Maha Suci Alloh Yg di tangan-Nya lah segala kerajaan, dan Dia Maha Kuasa atas segala sesuatu.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mungkin Ini Saja ayat-ayat di dalam Al-Qur'an. tidak berani melanjutkan nya lagi cz di liputi ketakutan bila salah. ^_^ <a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">Pola Hidup</a> Dalam KERAJAAN ALLAH SWT (Yang Meliputi Langit Dan Bumi)</span></div>

Pola Hidup Dalam KERAJAAN ALLAH SWT (Yang Meliputi Langit Dan Bumi)

KERAJAAN ALLAH - Segala puji dan syukur senantiasa kami panjatkan ke pada ALLAH SWT, pencipta serta penguasa alam semesta.  Sholawat serta...

Baca selengkapnya »

Pola Hidup Manusia Pada Zaman Batu Tua (PALEOLITHIKUM)

<div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Zaman Batu Tua</b> (PALEOLITHIKUM) </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">adalah suatu periode dimana peralatan manusia secara dominan dibuat dari batu walau ada pula alat penunjang hidup manusia yang terbuat dari kayu dan bambu. Namun alat-alat yang terbuat dari kayu dan tulang-belulang tersebut tak meninggalkan bekas sama karena dimakan oleh waktu. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><b><u>Jaman Batu Tua</u></b></span></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Alat-alat dari kayu dan tulang tidak tahan lama. Pada zaman ini alat-alat yang digunakan dan dihasilkan masih sangat kasar dan sederhana karena hanya untuk memenuhi kebutuhan hidup saja. Di Zaman batu tua diperkirakan berlangsung <u>+</u> 600.000 tahun lalu, yaitu selama masa pleistosen (atau diluvium). Pada zaman paleolithikum, alat yang dihasilkan masih kasar.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><u>Ciri-Ciri Zaman Batu Tua (PALEOLITHIKUM)</u></b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>1. Jenis Manusia</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Berdasarkan fosil manusia purba, jenis manusia purba hidup di zaman Paleolitikum (Pithecanthropus Erectus, </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Meganthropus paleojavanicus,</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Homo Wajakensis, serta Homo Soliensis). Fosil-fosil ini ditemukan di sungai Bengawan Solo.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>2. Kebudayaan</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Berdasarkan dari daerah penemuan maka alat-alat kebudayaan Paleolithikum bisa di kelompokan menjadi kebudayaan Pacitan dan Ngandong.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><u>a. Kebudayaan Pacitan</u></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Tahun 1935, von Koenigswald menemukan alat batu serta kapak genggam padadaerah Pacitan. Kapak genggam berbentuk kapak tetapi tak bertangkai. Kapak ini masih dibuat dengan sangat kasar dan bentuknya belum dihaluskan. Para ahli menyebutkan kapak itu merupakan kapak penetak. Selain di daerah Pacitan alat-alat banyak ditemukan di daerah Progo dan Gombong (di Jawa Tengah), Sukabumi (di Jawa Barat), dan Lahat (Sumatera Selatan).</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><u><br /></u></span> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><u>b. Kebudayaan Ngandong</u></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Para ahli telah berhasil menemukan alat dari tulang, flakes, alat penusuk yang dibuat dari tanduk rusa serta ujung tombak bergigi di Ngandong dan Sidoarjo. Selain itu di dekat kota Sangiran ditemukan alat yang sangat kecil dari betuan yang indah. Alat ini diberi nama Serbih Pilah, dan ditemukan di daerah Cabbenge (Sulawesi Selatan) yang dibuat dari batu-batu indah (kalsedon). Kebudayaan Ngandong didukung oleh penemuan lukisan di dinding goa seperti lukisan yang bergambar tapak tangan berwarna merah serta lukisan babi hutan ditemukan di dalam Goa Leang Pattae (di provinsi Sulawesi Selatan)</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Zaman Paleolithikum ini juga ditandai dengan kebudayaan manusia yang sangat sederhana. Ciri-ciri kehidupan manusia di zaman Paleolithikum, yakni:</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">1. Hidup yang berpindah-pindah (Nomaden)</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">2. Mencari makan dengan berburu (Food Gathering)</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">3. Menangkap ikan</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><u>Peninggalan Zaman Batu Tua (PALEOLITHIKUM)</u></b></div> <div style="text-align: justify;"> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Di zaman ini alat-alatnya terbuat dari batu yang masih sangat kasar dan belum halus. Contoh dari alat-alat tersebut:</span></div> <div> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1. Kapak Genggam</span></div> <div> <div style="text-align: center;"> <img alt="Pola Hidup Manusia Pada Zaman Batu Tua (PALEOLITHIKUM)" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTxai7YdxLZSYkOGK-uyXWDPxQqvjIS-iuAkNWEu3mtSoHD9y8kkujNlnp1tlaTfYLDaa6Rw2XImOKUKG0UE3bJPZYRaaSWJofEjIWWJECPbiooRefndPFPSqlprSwZ9ahwkBHszanHXoW/s200/kapak-genggam.jpg" title="Pola Hidup Manusia Pada Zaman Batu Tua (PALEOLITHIKUM)" width="400" /></div> </div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Kapak genggam ditemukan di Pacitan. Alat ini disebut "chopper" (alat penetak atau pemotong). D</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">inamakan kapak genggam dikarenakan alat tersebut serupa seperti kapak, tetapi tidak bertangkai serta cara penggunaannya dengan cara menggenggamnya. Pembuatan kapak genggam ini dilakukan dengan cara memangkas sisi batu sampai tajam dan sisi lainnya dibiarkan untuk tempat memegangnnya. Kapak genggam ini berfungsi menggali umbi dan menguliti serta memotong binatang.</span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">2. Kapak Perimbas</span></div> <div> <div style="text-align: center;"> <img alt="Zaman Batu Tua" height="328" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8xO4lULF2gqGiadwjTJ7gQhRIMTa2DuuLQGR6UIRn7FyVYXjLASIpE17ykHqzW6l5wgYgv0vrxKjMbKyAdSYc36QfllXB7oHXO6J2tfa3Zf1ro2JkTLU4lWCmWTW79JTo4arcwnSbBHVn/s200/kapak-perimbas.jpg" title="Zaman Batu Tua" width="400" /></div> </div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Kapak perimbas ini berfungsi untuk menebang kayu, memahat tulang dan senjata. Manusia kebudayan Pacitan merupakan jenis Pithecanthropus. Alat ini ditemukan di Gombong (daerah Jawa Tengah), Sukabumi (daerah Jawa Barat), lahat (daerah Sumatra selatan) dan Goa Choukoutieen (negara Beijing). Alat ini banyak ditemukan di Pacitan (Jawa Tengah) sehingga <i>Ralp Von Koenigswald</i> menyebutnya kebudayaan Pacitan.</span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">3. Alat dari tulang -belulang binatang dan tanduk rusa</span></div> <div> <div style="text-align: center;"> <img alt="Ciri-Ciri Zaman Batu Tua (PALEOLITHIKUM)" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXmzngBxFfEmrqiPQn_UUQfuK_lnCHdMxpNnHfG-f-KZpIDfF-Q_0Kas_xKIASHfB7v77nzmT_cj2zt0t8fuTcCJ0FDNZ9XK1_jeW4FFpm_2Vn9YvkZdUMIe2DNfqsSKhg_EH4oS52Ue-7/s200/alat-tulang-rusa.gif" title="Ciri-Ciri Zaman Batu Tua (PALEOLITHIKUM)" width="262" /></div> </div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ini merupakan Salah satu alat peninggalan di zaman paleolithikum yaitu alat yang dibuat dari tulang binatang. Alat-alat dari tulang termasuk hasil dari kebudayaan Ngandong. Kebanyakan alat tulang ini berupa alat penusuk atau belati dan ujung tombak-nya bergerigi. Fungsi alat ini untuk mengorek ubi serta keladi di dalam tanah. Selain itu alat ini biasa digunakan untuk menangkap ikan.</span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">4. Flakes</span></div> <div> <div style="text-align: center;"> <img alt="Peninggalan Zaman Batu Tua" height="328" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYnzI8vRcnuuMVc8XeR29Fuki1QF790y-CCLgsDEpCWj5zx4lUNLJyD1Y-kqujXD4Hwtc3rvqsXesYhpg0bBW29isEwFWwIQN4V6VpThXZ5yTnlhNToOoxiRPn_vas8x1zJh_hYcZVGGKz/s200/flakes.jpg" title="Peninggalan Zaman Batu Tua" width="400" /></div> </div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Flakes merupakan alat kecil yang dibuat dari batu Chalcedon, yang bisa dipakai untuk mengupas makanan. Flakes merupakan hasil kebudayaan Ngandong sama dengan alat-alat tulang binatang. Kegunaan alat-alat ini umumnya untuk berburu hewan, menangkap ikan, mengumpulkan ubi serta  buah-buahan. </span></div> </div> <div style="text-align: center;"> <b style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><u><span style="font-size: large;">Zaman Batu Tua</span></u></b></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Memangbanyak sekali kisah-kisah masa lalu tentang negara dan kebangsaan kita ini INDONESIA, sebenarnya peradaban kita sudah sejak lama ada tetapi tidak di kenal oleh dunia karna satu alasan negara kita di temboki oleh Lautan-Lautan yang sangat luas, jadi akses untuk sampai kenegara kita pada zaman dahulu masih susah. mungkin sampai disini dulu seputar <b><u><i>Sejarah </i></u></b></span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b><u><i>Zaman Batu Tua</i></u></b></span></div>

Pola Hidup Manusia Pada Zaman Batu Tua (PALEOLITHIKUM)

Zaman Batu Tua  (PALEOLITHIKUM)  adalah suatu periode dimana peralatan manusia secara dominan dibuat dari batu walau ada pula alat penunjan...

Baca selengkapnya »

Pola Hidup Untuk Diet Sehat Dan Cepat

<div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">Diet Sehat Dan Cepat</a></b> - untuk membuat badan langsing dengan cara alami yang menyehatkan badan dan tubuh, cocok untuk yang mengalami obesitas tinggi. Diet merupakan cara bagi orang gemuk atau berat badan melebihi berat badan normal. Tips diet cepat memang sering di cari orang, namun jangan sampai Anda terjerumus pada diet yang salah bahkan berbahaya menggunakan bahan kimia atau obat obatan yang ada efek sampingnya. Banyak orang yang mencari cara mengecilkan perut buncit agar langsing, akan tapi Anda jangan lupa hindari sebuah cara instan menggunakan bahan buatan yang tidak baik.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><b>Pola Hidup Untuk Diet Sehat Dan Cepat</b></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPFcIK7mQf0-AcAv-eN8rJVnLywuHdlLrpOpY0moFqbic2qntz68t8jZ4z-ankqhLKCENCGtC9Y3DLLTkgzK1Vo_Ylq8ZJzJrQGwcxTxRO-urKjYUOg96iFQKt7kTc62Rfz8gAUTfrXRN0/s1600/Diet+Sehat+Dan+Cepat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Diet Sehat Dan Cepat" border="0" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPFcIK7mQf0-AcAv-eN8rJVnLywuHdlLrpOpY0moFqbic2qntz68t8jZ4z-ankqhLKCENCGtC9Y3DLLTkgzK1Vo_Ylq8ZJzJrQGwcxTxRO-urKjYUOg96iFQKt7kTc62Rfz8gAUTfrXRN0/s1600/Diet+Sehat+Dan+Cepat.jpg" title="Diet Sehat Dan Cepat" width="320" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Pola Diet Cepat</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Berikut adalah tips diet yang harus anda perhatikan selama menjalani program diet. Cara ini bisa di jadikan sebagai pedoman untuk melakukan diet dan mengikuti program yang sudah di susun.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">1. Hindari Makanan Instan dan Kaleng</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Apakah hubungan makanan Instan dan kaleng pada program diet. Makanan kaleng dan instan pada umumnya memiliki kandungan pemanis buatan dan zat aditif yang berbahaya bagi tubuh. Mengkonsumsi makan ini akan mengganggu metabolisme tubuh dan membuat tubuh tidak sehat. Semua makanan kaleng dan instan kebanyakan mengandung bahan kimia yang sulit untuk di cerna tubuh seperti bahan pengawet atau bahan pewarna, walau kadarnya diterima tubuh, tapi lebih baik menghindari makanan seperti ini untuk melancarkan program diet tetap sehat teratur.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">2. Jam Makan Teratur</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Usahakan untuk mengatur jam makan sesuai dengan waktu yang sudah anda ditentukan. Atur jam makan pagi, siang, dan malam sesuai pada jadwal. Manfaat sarapan memang banyak, jam makan diusahakan teratur dan makan tidak berlebihan dan sesuai porsi yang seimbang. Pola makan yang tak teratur merupakan penyebab perut buncit yang harus Anda hindari.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">3. Makan Buah dan Sayuran</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Banyak makanan sehat untuk diet, namun dari makanan yang ada tentu mengkonsumsi sayur dan buahan adalah makan yang sangat di anjurkan dalam program diet. Karena Buah dan sayur tidak mengakibatkan kegemukan, walau dimakan dengan jumlah yang banyak. Jadi jika merasa lapar ada baiknya mengkonsumsi buah dan sayur saja. Buah-buahan dan sayur-sayuran mengandung nutrisi yang bisa mencukupi kebutuhan gizi tubuh, buah dan sayur bisa menjadi bahan dasar untuk menerapkan pola hidup sehat yang baik dan aman.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">4. Hindari Cemilan di Malam Hari</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Jangan sekali kali memakan cemilan di malam hari karna tidak sehat yang dapat menjadi kebiasaan buruk dan menyebabkan obesitas. Namun bisa mengkonsumsi cemilan sehat yang tidak mengakibatkan kegemukan seperti keripik apel dan lain-lain. Namun harus di usahakan untuk menghindari kebiasaan cemilan tersebut di malam hari, karena mengganggu metabolisme tubuh.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Baca Juga: <a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/05/pola-hidup-untuk-penderita-diabetes.html" target="_blank">Tips Penderita Diabetes</a> dan <a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/05/cara-menghilangkan-jerawat-yang.html" target="_blank">Menghilangkan Jerawat</a></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">5. Hindari makan berlebihan</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Jika sedang melakukan diet, hindari makan makanan berlebihan, walaupun hanya satu kali dalam satu minggu. Begitu juga jika makan 1 kali dalam sehari. Hindari makan makanan dengan membabi buta, usahakan makan secukupnya saja.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">6. Rajin Olahraga</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Semua orang hampir tahu olahraga adalah cara menghindari diri dari penyakit namun hanya saja kita sering malas untuk melakukannya. Olahraga 30 menit setiap hari akan membuat tubuh sehat dan memuluskan program  diet secara ampuh serta cepat. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">7. Hindari Stress</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Banyak orang bingung kenapa stress mengganggu program diet? iya betul stress dapat mengganggu program diet yang telah teratur, karna stress cendrung membawa orang untuk mengkonsumsi berbagai makanan dengan berlebihan dan otak tak bekerja sebagaimana mestinya. Stress menyebabkan orang memakan makan secara tidak teratur dan tidak sadar yang akan menyebabkan kegemukan.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">8. Hindari makanan yang memiliki kandunga karbohidrat</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Karbohidrat yang tinggi tentu bisa di hindari dengan tidak memakan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. Karbohidrat banyak terdapat di nasi yang menjadi makanan pokok orang Indonesia.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">9. Siapkan makanan pengganti yang rendah lemak ketika lapar</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Jika sedang lapar, harus menyediakan  makanan yang rendah lemak. Jangan mengkonsumsi makanan berat, hal seperti ini akan membuat diet teratur anda akan terasa lebih mudah. Contoh: ketika saat lapar, maka makanlah buah / minum air putih supaya mengurangi rasa lapar.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">10. Minum air putih sebelum Anda Makan</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ini adalah sebuah tips diet cepat yang ampuh, kenapa? alasan utama adalah jika minum air putih sebelum Anda makan, maka secara otomatis mengurangi bobot makanan. Yang tadinya bisa mengkonsumsi 2 piring, sekarang hanya 1 piring. Manfaat air pun sangat banyak, bahkan terapi air putih sudah diperkenalkan untuk mengatasi banyak penyakit. Minum lah air putih sebelum makan, dijamin akan sukses menjalani diet Anda. Ini merupakan tips simpel untuk diet sehat yang banyak di lupakan oleh orang.</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><b>Pola Diet Sederhana</b></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Pola diet teratur di atas dapat di jalankan dengan niat yang nekat, karena sehebat apapun tips dan cara anda untuk melakukan diet tidak akan pernah berhasil tanpa niat yang tulus dan teguh. Semoga tips diet ini bisa menjadi inspirasi dan memudahkan dalam menjalani program diet dan semoga badan yang Anda miliki menjadi langsing agar kelihatan gagah, cantik, dan menawan dengan melakukan <b><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">Diet Sehat Dan Cepat</a></b> ini</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">.</span></div>

Pola Hidup Untuk Diet Sehat Dan Cepat

Diet Sehat Dan Cepat - untuk membuat badan langsing dengan cara alami yang menyehatkan badan dan tubuh, cocok untuk yang mengalami obesita...

Baca selengkapnya »

Pola Hidup Untuk Penderita Diabetes

<div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">Penderita Diabetes</a></b> - Untuk Anda yang ingin mendapatkan pola hidup sehat untuk mengontrol penyakit yang anda derita, sebaiknya membaca seluruh artikel ini. Anda menderita diabetes? Atau, orang yang di sayang sedang menderitanya? Berdamai lah dengan diabetes melitus dan tipe diabetes yang diderita baik tipe 1 atau 2, tidak sulit selama tahu apa yang harus Anda lakukan dan hal-hal yang tidak boleh dilakukan.</span></div> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Pola Hidup Untuk Penderita Diabetes</span></h3> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Tidak perlu berkata-kata lagi untuk mengantarkan Anda untuk mengetahui poin-poin apa saja yang harus dilakukan oleh penderita penyakit ini. Poin-poin yang akan <b>Pola Hidup Sehat</b> jelaskan dibagi menjadi tiga  bagian: diet Sehat, olahraga Keseimbangan dan Suplemen/Makanan sehat. Baca Lah:</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSNXjSleOa-Ma-6XdQMkJcqSAOKwz9q-xsfpmlMyWbLD5j4g-m2XdL-krRpwE8n-NQI7Ka6bmOJwr8x48CFC_UBmYBSBuqwSyXZrTmanhVeVbrL70ZeS5nAcywtf8mQRDnjZpA3hKTaj6j/s1600/Penderita+Diabetes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Pola Hidup Sehat, pola hidup, diabetes, Obat Diabetes, makanan penderita diabetes, penderita diabetes melitus, penderita diabetes termuda, penderita diabetes di dunia, " border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSNXjSleOa-Ma-6XdQMkJcqSAOKwz9q-xsfpmlMyWbLD5j4g-m2XdL-krRpwE8n-NQI7Ka6bmOJwr8x48CFC_UBmYBSBuqwSyXZrTmanhVeVbrL70ZeS5nAcywtf8mQRDnjZpA3hKTaj6j/s1600/Penderita+Diabetes.jpg" title="Pola Hidup Untuk Penderita Diabetes" width="400" /></a></div> <h4 style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></h4> <h4 style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Diet Sehat</b></span></h4> <div style="text-align: justify;"> </div> <ol> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Dianjurkan untuk mengkonsumsi karbohidrat serat (beras merah, oats, sorghum sejenisnya), dan sayuran segar. Yang jelas, hindari lah mengkonsumsi nasi putih yang kaya karbohidrat.</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Daging atau protein rendah lemak dianjurkan untuk variasi diet. Selingan dengan mengkonsumsi buah-buahan segar bisa dimasukkan pada menu diet. Susu skim fat untuk menggantikan susu yang biasa di minum.</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Hindari makanan yang memiliki kadar sodium tinggi (asin) atau makanan kalengan.</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Tambahkan bawang merah-putih, dan buncis dalam menu diet.</span></li> </ol> <h4 style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Olahraga Keseimbangan</b></span></h4> <div style="text-align: justify;"> </div> <ol> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Jalan dengan kaki lurus searah baik maju dan mundur. </span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Berjinjit juga bisa dicoba </span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">duduk serta bangun dari kursi berulang-ulang, bisa juga berdiri dengan satu kaki dan tahan lah posisi anda selama 30 detik. Lakukan bergantian kaki kiri dan kanan.</span></li> </ol> <h4> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Suplemen Dan Makanan Untuk Penderita </b>Diabetes</span></h4> <div> <ol> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Suplemen yang memiliki kandungan seng, </span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Suplemen / makanan yang mengandung magnesium, </span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Suplemen atau makanan yang mengandung proxeronin.</span></li> </ol> </div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <br /> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Jenis Diabetes</b></span></h3> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">1. Tipe I (insulin dependent diabetes)</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Sekitar 10 persen orang yang mengidap diabetes mempunyai diabetes Tipe I atau diabetes ini bergantungan pada insulin. Tubuh mereka tak memproduksi insulin oleh karenanya suntikan insulin secara teratur sangat dibutuhkan untuk memelihara kadar gula darah yang normal.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2. Tipe II (non-insulin dependent diabetes)</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Sekitar 85 persen orang yang mengidap diabetes mempunyai diabetes Tipe II atau diabetes yang tak bergantung terhadap insulin. Tubuh mereka masih memproduksi sejumlah insulin, akan tetapi itu tak mencukupi atau masih kurang.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Ciri-Ciri Penderita Diabetes</b></span></h3> <div style="text-align: justify;"> </div> <ol> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Akan Sering buang air kecil.</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Akan selalu merasa haus.</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Berat badan turun dengan cepat.</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Tubuh merasa lemah dan gampang kelelahan.</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Sering merasa kesemutan di kaki dan tangan.</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ciri lain yang muncul: penglihatan kabur, kulit akan kering atau akan gatal, sering terjadi infeksi, luka atau memar, yang membutuhkan waktu lama dalam penyembuhan.</span></li> </ol> <br /> <div style="text-align: justify;"> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Baca Juga: <a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/05/pola-hidup-untuk-menghilangkan-jerawat.html" target="_blank">Menghilangkan Jerawat</a>, <a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/05/cara-menghilangkan-jerawat-yang.html" target="_blank">Bekas Jerawat</a> dan <a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/05/pola-hidup-untuk-menambah-berat-badan.html" target="_blank">Cara cepat gemuk</a> dan <a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/05/pola-hidup-untuk-menurunkan-berat-badan.html" target="_blank">Kurus</a></span></div> <h4 style="text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Senam Diabetes</b></span></h4> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="266" mozallowfullscreen="mozallowfullscreen" src="https://www.youtube.com/embed/dme5-S7DkYE?feature=player_embedded" webkitallowfullscreen="webkitallowfullscreen" width="320"></iframe></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">atau</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="266" mozallowfullscreen="mozallowfullscreen" src="https://www.youtube.com/embed/byhtRr7o7sA?feature=player_embedded" webkitallowfullscreen="webkitallowfullscreen" width="320"></iframe></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Diabetes sebenarnya tidak dapat disembuhkan, akan tetapi kita bisa mengendalikannya melalui beberapa cara. Hal ini mencakup insulin, obat, kontrol makanan, dan olahraga dengan teratur. Untuk <b><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">Penderita Diabetes</a></b> pilihan pengendalian terhadap diabetes tergantung pada jenis diabetes dan tingkatnya. Salam Sehat.</span></div>

Pola Hidup Untuk Penderita Diabetes

Penderita Diabetes - Untuk Anda yang ingin mendapatkan pola hidup sehat untuk mengontrol penyakit yang anda derita, sebaiknya membaca selu...

Baca selengkapnya »

POLA HIDUP UNTUK MENGHILANGKAN JERAWAT

<div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">POLA HIDUP UNTUK MENGHILANGKAN JERAWAT - pasti lagi sebel karena Jerawat, iya kami memahami itu makanya pada kali ini kami Mencoba untuk membagikan mengenai <b>Cara Menghilangkan <a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">Jerawat</a></b> yang bisa di lakukan dengan bahan alami dan dengan menerapkan pola hidup sehat dalam membasmi jerawat di wajah Anda.</span></div> <h2 style="text-align: center;"> <b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;">POLA HIDUP UNTUK MENGHILANGKAN JERAWAT</span></b></h2> <div style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoFgmXPoYauK5tzt9q_RTYC2VhsRIg4hZN4ZVMT8aE11EdJddxx1GimSmLXHwKZjm3r0mkv1z31by5U6vrPn6VyFTtnrA1OS59jf_fuZTpjloNMjQQhoiTYGnPT7SwXqBlW9xfFyTg6Lyl/s1600/pola+hidup+untuk+menghilangkan+jerawat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="POLA HIDUP UNTUK MENGHILANGKAN JERAWAT" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoFgmXPoYauK5tzt9q_RTYC2VhsRIg4hZN4ZVMT8aE11EdJddxx1GimSmLXHwKZjm3r0mkv1z31by5U6vrPn6VyFTtnrA1OS59jf_fuZTpjloNMjQQhoiTYGnPT7SwXqBlW9xfFyTg6Lyl/s1600/pola+hidup+untuk+menghilangkan+jerawat.jpg" title="POLA HIDUP UNTUK MENGHILANGKAN JERAWAT" width="400" /></a></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span id="goog_593722994"></span><span id="goog_593722995"></span><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <h3> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><b>Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami</b></span></h3> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">1. Tips Mengobati Jerawat Menggunakan Putih Telur</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Pisahkan kuning telur & ambil putih telur nya. Kocok sebentar kemudian oleskan ke wajah dan diamkan 15 menit. Putih telur akan mengurangi minyak pada wajah yang seringkali Menimbulkan jerawat.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">2. Tips Mengobati Jerawat Menggunakan Pasta Gigi</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Satu hal yang diingat disini pasta gigi yang  akan di gunakan adalah yang bentuknya pasta bukan gel. Caranya sama dengan cara di atas. Oleskan pada jerawat dan sekitar jerawat tersebut sebelum Anda tidur. Biarkan beberapa lama kemudian bilas menggunakan air bersih.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">3.Cara Mengobati Jerawat menggunakan Tomat</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">selain bagus untuk mata juga cukup efektif menghilangkan komedo hitam (blackheads). Yang pertama dilakukan adalah mengiris tomat menjadi dua kemudian  oleskan ke seluruh wajah berjerawat dan biarkan 15 menit hingga 1 jam lalu bilas. dan di makan untuk perawatan dari dalam tubuh.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">4. Cara Mengobati Jerawat Menggunakan Lidah Buaya</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ambil satu daun lidah buaya, kelupas kulit luarnya, oleskan di wajah yang muncul jerawat, dan lakukan cara ini tiap pagi & sore. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">5.Cara Mengobati Jerawat Menggunakan Bawang Putih</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Cara Pertama </b>dengan menumbuk dua / lebih bawang putih hingga cukup halus kemudian dioleskan ke wajah yang berjerawat. Diamkan 10 menit kemudian bilas lah. Sedangkan <b>Cara kedua </b>adalah dengan memakan bawang putih setiap hari.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">6. Cara Mengobati Jerawat menggunakan Selalu Bersihkan Wajah</span><br /> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Baca Juga:</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/05/pola-hidup-untuk-menambah-berat-badan.html" target="_blank">Menambah Berat Badan</a></b></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/05/pola-hidup-untuk-menurunkan-berat-badan.html" target="_blank">Menurunkan Berat Badan</a></b></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">Pola Hidup Sehat</a></b></span></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;">Hilangkan Jerawat Dengan Pola Hidup Sehat</span></h3> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Timbulnya jerawat memang mengganggu aktivitas manusia. Walaupun tak secara langsung mengganggu, namun kebanyakan perempuan merasa tidak percaya diri dengan timbul nya jerawat. Banyak cara dilakukan untuk menghilangkan jerawat, mulai dari melakukan facial dengan rutin hingga melakukan pengobatan skincare. tetapi, banyak juga dari mereka yang telah melakukan perawatan, tak kunjung mendapatkan hasilnya. Pada hal, uang yang di keluarkan tak sedikit. Kalau begini, apakah yang harus di lakukan? Apa yang keliru?</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ada cara menghilangkan jerawat dan bekas nya dengan efektif, tapi harus terlebih dahulu mengetahui bagaimana proses jerawat timbul di wajah. Jika anda tidak mengetahui proses pembentukan nya, maka cara yang di lakukan untuk menghilangkannya tidak ada gunanya.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Kita tahu bahwa kulit manusia berbagai jenisnya, salah satunya yakni kulit yang berminyak. Jika memiliki kulit berminyak, maka risiko berjerawat sangat tinggi, dibandingkan dengan seseorang yang memiliki kulit normal.</span><br /> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Cara mengobati jerawat banyak yang keliru adalah dengan mengandalkan produk obat-obatan saja, tanpa melakukan pola hidup sehat. Hal ini karena metabolisma akan mempermudah pembuangan zat-zat racun, membuat sistem imun lebih kuat menghancurkan kuman patogen yang terdapat di tubuh. Umumnya, sifat obat-obatan sebagai antibiotik untuk membunuh bakteri & kuman. tetapi, untuk hasil yang efektif, maka harus memakai produk notabenenya mampu membuang kulit mati yang menyumbat pori-pori, mengurangi minyak, dan membunuh bakteri yang di bawah kulit.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Yang perlu di perhatikan untuk menghilangkan jerawat dengan menerapkan pola hidup sehat. <b>Gaya hidup sehat</b> pun cenderung lebih membantu mempercepat penyembuhan jerawat.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><b>Gaya Hidup Sehat Hilangkan Jerawat Membandel</b></span></h3> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mitos penyebab timbulnya jerawat hingga kini diperdebatkan. Namun, sebuah penelitian menunjukkan mengkonsumsi makanan sehat bisa membantu menjaga kesehatan & kecantikan kulit.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Memilih & mengkonsumsi makanan yang sehat akan berdampak positif bagi kulit. Gaya hidup tersebut adalah upaya membebaskan wajah dari jerawat, tanpa menggunakan obat jerawat. Saat jerawat tak mau mampir pada wajah, kecantikan akan terpancar.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Cara  mencegah jerawat terbaik adalah mulainya sejak dini dengan mengubah pola makan menjadi ber kadar serat tinggi dan rendah akan lemak. Tak lupa lebih banyak mengkonsumsi sayur, buah-buahan, dan ikan. Ikan mengandung asam lemak omega 3 adalah sebuah keharusan apabila ingin memperoleh obat jerawat terbaik.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Hubungan makanan dan kulit sangat kuat. Gambaran, mengkonsumsi sekira 20 hingga 30 gram serat dalam sehari mampu membersihkan usus besar. Perlu diketahui, ketidak se-imbangan fungsi usus mengakibatkan penumpukan racun dalam tubuh. Jika di biarkan, racun memiliki kemampuan mencapai kulit, dan mendatangkan malapetaka untuk wajah.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Terlalu mengkonsumsi makanan lemak tinggi meningkatkan produksi hormon, dan secara langsung akan memicu timbulnya jerawat. Termasuk didalamnya makanan yang diolah dengan digoreng, salty snack (keripik kentang), dan produk kacang-kacangan (menurut penelitian, kacang kerap kali menimbulkan jerawat).</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Langkah lain yg membantu melawan dan mendapatkan  <a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">obat jerawat </a>adalah memakan bahan makanan organik & menghindari bahan makanan olahan. Ketika pergi berbelanja, pastikan memasukkan makanan sehat, seperti bayam, bawang, stroberi, jeruk, brokoli, terung, plums, anggur merah, oatmeal , beras merah, kacang almond, pecans, dan makanan rendah lemak lainnya.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Penelusuran yang terkait dengan pola hidup untuk menghilangkan jerawat:</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /> <ul> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">cara menghilangkan jerawat kecil kecil</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">menghilangkan bekas jerawat</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">menghilangkan jerawat secara alami</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">menghilangkan jerawat batu</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">menghilangkan jerawat dengan cepat</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">cara menghilangkan jerawat dengan sayuran</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">menghilangkan jerawat dengan jeruk nipis</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">cara menghilangkan jerawat dan bekasnya</span></li> </ul> </div>

POLA HIDUP UNTUK MENGHILANGKAN JERAWAT

POLA HIDUP UNTUK MENGHILANGKAN JERAWAT - pasti lagi sebel karena Jerawat, iya kami memahami itu makanya pada kali ini kami Mencoba untuk me...

Baca selengkapnya »

POLA HIDUP UNTUK MENAMBAH BERAT BADAN

<h3 style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <div style="border: 0px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="line-height: 24px; text-align: start;"><span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;"><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">POLA HIDUP UNTUK MENAMBAH BERAT BADAN</a></span></span><span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal; line-height: 24px;"> – Seperti yang di bahas oleh media-media kesehatan bahwa badan ideal sangat identik dengan <a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">tubuh yang sehat</a>. Tubuh yang proporsional penampilan akan menjadi lebih menarik, kepercayaan diri semakin meningkat. Bagaimana Menurut Anda? apakah anda salah seorang yang memiliki tubuh ideal? atau sebaliknya kegemukan atau kekurusan. Jika belum tau cara menghitung berat badan idealnya silahkan di baca dulu tentang <a href="https://www.google.com/search?q=menambah+berat+badan&oq=menambah+berat+badan&aqs=chrome..69i57j0l5.11602j0j7&sourceid=chrome&es_sm=93&ie=UTF-8#q=menghitung+berat+badan+ideal+dengan+rumus" target="_blank">menghitung berat badan ideal</a> dengan rumus tinggi badan.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal; line-height: 24px;">Jika Anda seorang yang memiliki tubuh yang gemuk atau kelebihan berat badan kami telah menulis tentang </span><span style="line-height: 24px;"><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/05/pola-hidup-untuk-menurunkan-berat-badan.html" target="_blank">Pola Hidup Untuk Menurunkan Berat Badan</a></span><span style="font-weight: normal; line-height: 24px;">.</span></span></div> <h2 style="text-align: center;"> <span style="color: #444444; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 24px;">POLA HIDUP UNTUK MENAMBAH BERAT BADAN</span></span></h2> </div> <div style="border: 0px; color: #444444; font-weight: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiChjJmNiINgEnZZcxcSzEvpZ25-zugVoph97ksC5HQaGhNBk4lIyASsCNPTIGq8jEv4g_WF8vMaF_fEGsWjurpq7k7cHqNyq13gZsuIdIDe12HivRe3fuaVWF8MM0i8M9jX1l3GnnYqGpO/s1600/Pola+Hidup+Untuk+Menambah+Berat+Badan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;"><img alt="POLA HIDUP UNTUK MENAMBAH BERAT BADAN" border="0" height="257" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiChjJmNiINgEnZZcxcSzEvpZ25-zugVoph97ksC5HQaGhNBk4lIyASsCNPTIGq8jEv4g_WF8vMaF_fEGsWjurpq7k7cHqNyq13gZsuIdIDe12HivRe3fuaVWF8MM0i8M9jX1l3GnnYqGpO/s1600/Pola+Hidup+Untuk+Menambah+Berat+Badan.jpg" title="POLA HIDUP UNTUK MENAMBAH BERAT BADAN" width="400" /></span></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;"><span id="goog_2114404343"></span><span id="goog_2114404344"></span><br /></span></div> </div> </h3> <h3 style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; letter-spacing: -0.7px; line-height: 1.3em; margin: 0px 0px 14px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"> Menambah Berat Badan</span></h3> <h3 style="background-color: white; border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <div style="border: 0px; color: #444444; font-weight: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">1. Tingkatkan porsi dan makan lebih sering</span></div> </div> <div style="border: 0px; color: #444444; font-weight: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">Hal ini pasti disadari oleh siapa saja, dengan meningkatkan jumlah/ posri makan maka tubuh mendapat lebih banyak asupan dalam proses pembentukan tubuh. Jika mengalami kesulitan ketika  meningkatkan porsi makan maka dapat dengan cara Anda lebih sering makan. Jika sebelum-sebelumnyanya makan 3 kali dalam sehari dalam porsi kecil maka Anda bisa ditingkatkan menjadi 4 – 5 kali.</span></div> </div> <div style="border: 0px; color: #444444; font-weight: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">2. Mengkonsumsi makanan kaya protein (kualitas bukan kuantitas)</span></div> </div> <div style="border: 0px; color: #444444; font-weight: normal; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <center style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </center> </div> <div style="border: 0px; color: #444444; font-weight: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">Dengan mengkonsumsi makanan berkualitas meskipun dalam porsi sedikit namun dampak nya akan lebih besar untuk menambah badan. </span></div> </div> <div style="border: 0px; color: #444444; font-weight: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">3. Lebih sering mengkonsumsi makanan berkalori tinggi</span></div> </div> <div style="border: 0px; color: #444444; font-weight: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">Tidak jauh berbeda dengan makanan berprotein, makanan kaya kalori sangat dianjurkan agar proses dalam penggemukan badan lebih cepat. </span></div> </div> <div style="border: 0px; color: #444444; font-weight: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">4. Hindari minum sebelum makan</span></div> </div> <div style="border: 0px; color: #444444; font-weight: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">Minum air putih sebelum makan memang sangat dianjurkan bagi yang sedang berusaha diet, namun tidak bagi yang ingin menambah berat badan-nya. </span></div> </div> <div style="border: 0px; color: #444444; font-weight: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">5. Perbanyak cemilan atau ngemil</span></div> </div> <div style="border: 0px; color: #444444; font-weight: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">Cemilan berdampak baik ketika Anda ingin menambah berat badan, terutama bagi orang yang kurang memiliki nafsu makan. </span></div> </div> <div style="border: 0px; color: #444444; font-weight: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">6. Tidur yang cukup dan teratur</span></div> </div> <div style="border: 0px; color: #444444; font-weight: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">Pola tidur tak teratur sangat berdampak buruk untuk kesehatan, begitu juga untuk tubuh. Kurangnya istirahat mengakibatkan tidak stabil proses metabolisme tubuh. Maka, usahakanlah untuk tidur yang cukup serta berkualitas.</span></div> </div> <div style="border: 0px; color: #444444; font-weight: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">7. Olahraga secara teratur</span></div> </div> <div style="border: 0px; color: #444444; font-weight: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;">Olahraga berfungsi membakar kalori di tubuh, namun hal itu dapat berdampak pada perbaikan metabolisme tubuh. Sehingga berdampak meningkatnya nafsu makan. dan dengan olah raga  mampu meningkatkan masa pada otot tubuh sehingga tubuh akan telihat lebih berisi.</span></div> </div> </h3> <h3 style="background-color: white; border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></h3> <h3 style="background-color: white; border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"> Nutrisi untuk Menambah Berat Badan</span></h3> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br style="background-color: white; line-height: 21px; text-align: justify;" /></span> <span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">1. Protein. </span></span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 21px; text-align: justify;">dengan mengonsumsi makanan laut (salmon dan tuna)</span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 21px; text-align: justify;">.</span><br /> <span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">2. Kolesterol Baik. mengkonsumsi ikan bakar, telur mentah dan kacang-kacangan (almond).</span></span><br /> <span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">3. Karbohidrat Kompleks. N</span></span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 21px; text-align: justify;">asi merah dan Roti gandum akan membantu mendapat karbohidrat kompleks. </span><br /> <span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">4. Lemak. </span></span><span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 21px; text-align: justify;">Tetapi pilih lemak baik seperti mentega dan keju. </span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <h3 style="background-color: white; border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"> Makanan untuk Menaikkan Berat Badan</span></h3> <span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">1. Roti dan Sereal</span></span><br /> <span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">2. Gandum dan Ubi</span></span><br /> <span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">3. Bayam dan Brokoli</span></span><br /> <span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">4. Buah Apel</span></span><br /> <span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">5. Blueberry</span></span><br /> <span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">6. Kacang almond</span></span><br /> <span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">7. Kacang merah</span></span><br /> <span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">8. Kacang Kedelai</span></span><br /> <span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">9. Ikan Salmon</span></span><br /> <span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">10. Daging</span></span><br /> <span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">11. Minyak zaitun</span></span><br /> <span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 21px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">12. Red wine</span></span><br /> <br /> <h2 style="text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Kesimpulan Pola Hidup Untuk Menambah Berat Badan</b></span></h2> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 21px; text-align: justify;">Selain asupan dari nutrisi dan makanan-makanan yang tepat, Anda tetap harus menjaga kesehatan tubuh dengan rutin melakukan olahraga. Pola Hidup Sehat doakan Semoga </span>berat badan<span style="background-color: white; line-height: 21px; text-align: justify;"> Anda cepat naik serta meningkatkan kepercayaan diri Anda.</span></span><br /> <span style="background-color: white; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; line-height: 21px; text-align: justify;"><br /></span> <div style="text-align: justify;"> <span style="line-height: 21px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Penelusuran yang terkait dengan menambah berat badan:</span></span></div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li><span style="line-height: 21px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Olahraga bagaimana cara menambah berat badan</span></span></li> <li><span style="line-height: 21px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Cara menambah berat badan dengan cepat dan alami</span></span></li> <li><span style="line-height: 21px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Menambah tinggi badan</span></span></li> <li><span style="line-height: 21px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Obat menambah berat badan</span></span></li> <li><span style="line-height: 21px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Resep menambah berat badan</span></span></li> <li><span style="line-height: 21px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Tips menambah berat badan</span></span></li> <li><span style="line-height: 21px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Menambah berat badan ideal</span></span></li> <li><span style="line-height: 21px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Menambah berat badan pria</span></span></li> </ul> <br /> <span style="font-size: 14px; line-height: 21px;"><span style="background-color: white; font-family: Georgia, Myriad Pro, Arial, sans-serif; text-align: justify;"></span></span>

POLA HIDUP UNTUK MENAMBAH BERAT BADAN

POLA HIDUP UNTUK MENAMBAH BERAT BADAN  – Seperti yang di bahas oleh media-media kesehatan bahwa badan ideal sangat identik dengan tubuh y...

Baca selengkapnya »

POLA HIDUP UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN

<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">POLA HIDUP UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN - </span></span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 150%;">Cara Cepat turunkan berat badan dalam waktu seminggu ini tidak menggunakan pada obat tapi lebih pada pengaturan pola makan, tidur dan olahraga. Untuk menurunkan berat badan dengan cepat 2 hingga 3 kg dalam waktu 1 minggu ternyata bukan hal mustahil. Asalkan Anda menerapkan pola makan dengan baik dan benar.</span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Tips Melangsingkan tubuh</b> dengan cepat dalam seminggu Pola Hidup Sehat ambil dari beberapa sumber. Tetapi cara ini tergantung bagaimana kedisiplinan Anda dalam menjalankan pola makan tidur dan Olahraga yang telah terjadwal. Langsung simak aja cara cepat menurunkan berat badan dalam seminggu.<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXWxEQkU6XOpmc3S5YdcwCofNDe6Q1aFqcx0RzEP1iazwNZ6-Q0rZhG05jTokW4IpxmCl5gi66MXj4or-tHV05zsKzmtbNxuK4CaneNoDPBIJs29yrHL2392Ls3h0DpWM8hvh7etkupLsA/s1600/Diet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="POLA HIDUP UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN" border="0" height="330" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXWxEQkU6XOpmc3S5YdcwCofNDe6Q1aFqcx0RzEP1iazwNZ6-Q0rZhG05jTokW4IpxmCl5gi66MXj4or-tHV05zsKzmtbNxuK4CaneNoDPBIJs29yrHL2392Ls3h0DpWM8hvh7etkupLsA/s1600/Diet.jpg" title="POLA HIDUP UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN" width="400" /></a></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 24px;"><b>POLA HIDUP UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN</b></span></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 150%;"><b>1. Hari Minggu</b></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 150%;">Hari minggu ditentukan makanan dengan menu-menu yang alami, tidak boleh makanan dalam bentuk Olahan (instan), dari kalengan dan diawetkan. Untuk memprolehnya Anda bisa berbelanja sendiri ke pasar Tradisional (mini market) dan memasak menu kesukaan Anda sendiri, hal ini akan lebih menyenangkan karena melakukan ini pada hari minggu.</span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>2. Hari Senin</b><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 150%;">Di hari ini harus membatasi menu makanan yang berkalori tinggi. Untuk kalori dalam makanan untuk wanita dibatasi asupan tiap harinya tak lebih dari 1.500 kalori.</span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>3. Hari Selasa</b><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 150%;">Hindarilah makanan yang berkabohidrat dan banyakkanlah porsi serat yang dapat diperoleh dari <a href="http://manfaatbuaha.blogspot.com/" rel="nofollow" target="_blank">buah-buahan</a> dan sayuran.</span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 150%;"><br /></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>4. Hari Rabu</b><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 150%;">Lakukanlah pembakaran kalori dengan melakukan olahraga. Anda dibolehkan memilih olahraga yang disuka, pokoknya dihari Rabu harus membakar kalori (Disarankan Pagi dan Sore Hari).</span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>5. Hari Kamis</b><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 150%;">Detok buah dan sayur bisa dilakukan pada hari kamis. Jadi di hari ini hanya mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang berwarna-warni. Disarankan untuk warna sayuran dan buah-buahan yang beragam agar nutrisi serta vitamin yang diasup lengkap.</span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>6. Hari Jumat</b></span></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Pada hari jumat pastikanlah kebutuhan minum tercukupi, konsumsi air putih 2-3 liter dihari jumat. Minum dengan perlahan saja agar Anda tidak selalu ingin buang air kecil.<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>7. Hari Sabtu</b><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 150%;">Hari terakhir ini jalankan diet. Anda harus mengkonsumsi makanan yang tinggi protein. Anda mencoba berbagai resep tetapi namun pastikan makanan yang dikonsumsi rendah akan lemak kalo bisa bebas lemak.</span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Untuk memproleh tubuh yang ideal tidak ada salahnya untuk mencoba Pola Hidup Untuk Menurunkan Berat Badan ini dalam seminggu.<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 150%;"><b><span style="font-size: large;">POLA MAKANAN UNTUK DIET SEHAT</span></b></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 150%;">Berikut ini adalah pola untuk menu makanan diet sehat merupakan dokter spesialis Amerika Serikat yang sering membahas masalah kesehatan, dalam bukunya memberikan pilihan untuk menu praktis diet sehat.</span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>1. Menu Sarapan Sehat</b><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 150%;">Sarapan bagi orang yang  menyukai sereal dapat masak gandum yang disertai susu kedelai serta dilengkapi vitamin D dan kalsium, makan buah-buahan favorit dengan porsi semuanya sekepalan tangan.</span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Atau menu sarapan yang sederhana saja yaitu 3 putih telur serta sebutir telur utuh dengan kuningnya lalu lengkapi dengan aneka sayuran-mayur yang dipotong kecil-kecil lalu didadar. atau pilihan lain 2 butir telur direbus dimakan bersamaan 2 potong sosis (sosis bisa diganti oleh tahu).<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Untuk Lebih mudahnya bisa membuat selembar roti gandum yang diberikan olesan 1 sendok selai kacang (selai apel) sebagai menu sarapan sehat praktis dan sederhana.<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>2. Menu Makan Siang</b><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 150%;">Menu makan siang Anda dapat membuat salad dari 6 butir kenari dan sayuran yang di sukai dengan campuran 4 ons daging ikan salmon (dada ayam) ditambah cuka balsamic dan minyak zaitun dengan jumlah bandingan 2 : 1.</span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Menu makan siang sehat lainnya Anda bisa mencoba burger sayuran dengan kue gandum panggang yang diolesi minyak zaitun, untuk menambah rasa lezat bisa dicampur saus dari rendaman daging, daun salad, irisan tomat, bawang merah dan sayur bayam.<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>3. Menu Makanan Kudapan</b><o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 150%;">Menu Kudapan pada pagi dan sore bisa buah-buahan atau kacang-kacangan, contohnya 1/2 ons kacang tanah yang mentah dicampur buah pir, apel, pisang, jeruk, lemon, kiwi, beri dan buah lainnya.</span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Sebagai alternatif dari menu kudapan yaitu 1/2 cangkir sereal gandum yang dicampur dengan 1/2 cangkir kacang almond, buah beri dan kismis. <o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></span></div> <div class="MsoNormalCxSpLast" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"> <span style="line-height: 150%;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Incoming search terms:<o:p></o:p></span></span></div> <div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> </div> <ul> <li><span style="line-height: 150%; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Cara mengurangi berat badan yg sehat dalam seminggu</span></span></li> <li><span style="line-height: 24px; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Cara paling ampuh menurunkan berat badan</span></span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="line-height: 150%; text-indent: -18pt;">Pola makan yang benar untuk menurunkan berat badan dengan cepat</span></span></li> <li><span style="line-height: 24px; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Cara menurunkan berat badan paling</span></span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="text-indent: -18pt;">P</span><span style="line-height: 150%; text-indent: -18pt;">ola makan turunkan berat badan cepat</span></span></li> <li><span style="line-height: 24px; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Cara ampuh turunkan berat badan</span></span></li> <li><span style="line-height: 150%; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Menurunkan berat badan dgn cepat dlm seminggu</span></span></li> <li><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="line-height: 150%; text-indent: -18pt;">Menu seminggu yg cepat menurunkan berat badan</span></span></li> <li><span style="line-height: 24px; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Cara turunkan berat badan dalam seminggu</span></span></li> <li><span style="line-height: 24px; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Makanan untuk turun berat badan</span></span></li> <li><span style="line-height: 24px; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Cara ampuh turunkan berat badan</span></span></li> </ul> <!--[if !supportLists]--><br /> <br /> <div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"> <br /></div>

POLA HIDUP UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN

POLA HIDUP UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN -  Cara Cepat turunkan berat badan dalam waktu seminggu ini tidak menggunakan pada obat tapi lebih ...

Baca selengkapnya »

10 TIPS MENGATASI BIBIR KERING DAN 10 PENYEBAB BIBIR PECAH-PECAH

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><u><b><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">Pola Hidup Sehat</a> - <a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">Mengatasi Bibir Kering</a></b></u>. 10 TIPS MENGATAI BIBIR KERING DAN 10 PENYEBAB BIBIR PECAH-PECAH, </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Perubahan suhu yang sangat ekstrim, seperti kebiasaan merokok, kurang meminum air putih, dan kesalahan menggunakan kosmetik bisa membuat bibir kering dan pecah-pecah. Tapi </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">jangan khawatirkan itu, ada beberapa cara alami yang dapat Anda manfaatkan untuk mengatasi bibir kering serta pecah-pecah.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/04/10-tips-mengatai-bibir-kering-dan-10.html">Cara mengatasi bibir kering</a> alami ternyata efektif dan cara ini mampu mengatasi bibir yang pecah-pecah dan bibir yang mengelupas. kami yakin pasti banyak orang yang berkeinginan memiliki bibir sehat tanpa pecah-pecah dan bibir yang selalu lembab. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Dp_duOW8OPmRhKglQPOM9R6CpRn0VpS2BcMqcf-SEqq8fDNGGxDNU2g9qNyJtkXgqIzWZufZRrTHX1U2CaD3dXE6tqq7VQ3_6QMPRbFOlBbbW76YzI79WOwpUJbKrTgsY8NlGezR66M/s1600/CaraMengatasiBibirKering.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img alt="10 TIPS MENGATAI BIBIR KERING DAN 10 PENYEBAB BIBIR PECAH-PECAH" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Dp_duOW8OPmRhKglQPOM9R6CpRn0VpS2BcMqcf-SEqq8fDNGGxDNU2g9qNyJtkXgqIzWZufZRrTHX1U2CaD3dXE6tqq7VQ3_6QMPRbFOlBbbW76YzI79WOwpUJbKrTgsY8NlGezR66M/s1600/CaraMengatasiBibirKering.jpg" title="10 TIPS MENGATAI BIBIR KERING DAN 10 PENYEBAB BIBIR PECAH-PECAH" width="321" /></span></a></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Sebenarnya cara mengatasi permasalahan ini (<a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/04/10-tips-mengatai-bibir-kering-dan-10.html" style="font-weight: bold;" target="_blank">bibir kering dan pecah-pecah</a>) tidak sulit. Caranya bisa menggunakan bahan alami seperti minyak zaitun dan bahan-bahan lainnya untuk mencegah atau mengatasi bibir kering. Dengan bahan alami tentu anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang banyak untuk memproleh bibir sehat. Namun sebelum membahas mengenai cara mengatasi bibir kering sebaiknya baca dulu informasi kali berikut ini sampai tuntas (<b><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/04/10-tips-mengatai-bibir-kering-dan-10.html" target="_blank">Penyebab Bibir Kering</a></b>).</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <div style="text-align: center;"> <u><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: x-large;">Cara Mengatasi Bibir Kering</span></b></u></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><b><u>Penyebab Bibir Kering Dan Pecah-Pecah</u></b></span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Pada umumnya bibir mengalami pecah-pecah dan kering dikarenakan beberapa faktor. Salah satunya tubuh mengalami dehidrasi / kekurangan cairan. Tentu saja hal ini  berdampak langsung pada kesehatan bibir, karena saat dehidrasi maka bibir akan segera kering. Namun selain itu ada banyak faktor yang menyebabkan bibir menjadi kering. <i>Berikut ini faktor-faktor yang mennyebabkan bibir kering dan pecah-pecah</i>.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <br /> <ol> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Kebiasaan menjilat bibir</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Menkonsumsi makanan terlalu asin atau asam</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Kurang makan buah dan sayur</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Tubuh dehidrasi / kekurangan cairan</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Mengkonsumsi kopi</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Penggunaan pasta gigi yg mengandung banyak detergen</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Perubahan suhu alam</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Penggunaan lipstik yg tidak cocok</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Beraktifitas di ruangan ber-AC</span></li> <li><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Dan sebagainya</span></li> </ol> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: x-large;"><b><u>Cara mengatasi bibir kering secara alami</u></b></span></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <u><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;">Cara Perawatan Bibir Dari Dalam</span></b></u></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1. Konsumsi buah dan sayuran</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ada banyak buah-buahan yang mengandung air yang cukup tinggi dan vitamin, selain itu banyak sayuran juga yang mengandung vitamin dan mineral yg dibutuhkan untuk membuat bibir sehat dari dalam tubuh. Untuk itu pastikan selalu mengkonsumsi buah dan sayuran setiap hari supaya terhindar dari masalah bibir kering, bibir yang pecah-pecah, dan mengelupas.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">2. Konsumsi air putih</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Seperti yang telah <b>Pola Hidup Sehat</b> sebutkan diatas, salah satu faktor penyebab bibir kering yakni dikarenakan tubuh  mengalami dehidrasi. Jadi untuk menghindari bibir kering pastikan tubuh tetap terhidrasi, dengan cara mengkonsumsi air putih kurleb 8 gelas per harinya. Selain mengatasi masalah bibir kering cara ini dapat menjaga kesehatan dan memperlancar pencernaan Anda.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <u><b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;">Tips Perawatan Bibir Dari Luar</span></b></u></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1. Scrub bibir</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Caranya dengan menggunakan campuran gula pasir & minyak zaitun sebagai scrub alami. Setelah kedua bahan tercampur rata lalu usapkan pada bibir secara lembut & perlahan, dan yg terakhir yakni bilaslah bibir Anda. Cara ini bisa membantu pengelupasan sel pada kulit mati di bibir.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">2. Minyak kelapa</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Caranya dengan mengoleskan minyak kelapa ke bibir ketika mengalami kering. Kandungan asam lemak di minyak kelapa  mampu melembabkan bibir dengan cepat, selain itu  dapat mengatasi bibir yg gelap. Anda dapat menggunakan mentega untuk menggantikan minyak kelapa.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">3. Madu</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Caranya dengan mengoleskan madu pada bibir. Selain bermanfaat bagi kesehatan, madu ini dapat melembabkan bibir yang kering & pecah.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">4. Wortel</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Caranya dengan memarut wortel kemudian saring dan ambil ampasnya. lalu gunakan ampas wortel untuk dioleskan di bibir. Lakukan cara ini setiap harinya supaya bibir kering cepat teratasi.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">5. Lemon dan madu</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Caranya dengan mencampurkan beberapa tetes dari madu dengan perasan lemon. lalu oleskan ke bibir, untuk memproleh hasil yang maksimal bisa melakukan cara ini 2 x per hari. Dengan cara ini sel-sel kulit mati yg menumpuk dibibir akan segera menghilang.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">6. Minyak zaitun</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Caranya gampang sekali, dengan mengoleskan minyak zaitun pada bibir lalu lakukan pemijatan secara lembut serta perlahan. Anda bisa menerapkan cara ini setiap hari agar bibir selalu tampak lembab.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">7. Lip Balm</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Menggunakan lip balm dengan kualitas yang terbaik untuk membantu mengatasi dan menjaga bibir terlindungi dari udara yang terlalu dingin, panas, serta udara kering.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">8. Mentimun</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Caranya mengoleskan irisan timun ke  bibir anda. Buah satu ini mengandung air yang tinggi dan vitamin C, sehingga dapat mengatasi masalah bibir kering. Anda bisa melakukan cara seperti ini dua kali sehari supaya  hasilnya lebih maksimal. Selain Anda oleskan, bisa juga mengkonsumsinya, karena mentimun mengandung banyak air yang dapat mencegah dehidrasi serta bibir kering.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Baca Juga:</span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/04/4-cara-menghilangkan-kantung-hitam.html" target="_blank">Cara Menghilangkan Kantung Mata</a></b></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/04/10-cara-mengikat-model-rambut-pendek.html" target="_blank">Cara Mengikan Rambut</a></b></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/04/8-jenis-hobi-dan-latihan-pencegah.html" target="_blank">Latihan Tulang</a></b></span></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><b>Tips Bibir Kering</b> :</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Jika </span><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/04/10-tips-mengatai-bibir-kering-dan-10.html" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;" target="_blank">bibir terlihat di kaca kering</a><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> dan menjadi pecah-pecah jangan basahi bibir dengan air ludah. Tahukah anda, di dalam air liur terdapat kandungan amilase & maltase, dimana kandungan ini  tidak akan membuat bibir tampak lembab namun malah membuat bibir jadi lebih kering dan pecah-pecah. Jadi sebaiknya lakukanlah saja cara di atas untuk memproleh bibir yang lembab dan mengatasi bibir kering. </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Demikianlah </span><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;" target="_blank">10 TIPS MENGATAI BIBIR KERING DAN 10 PENYEBAB BIBIR PECAH-PECAH</a><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">, semoga bermanfaat bagi anda dan selamat mencoba.</span></div> </div> </div>

10 TIPS MENGATASI BIBIR KERING DAN 10 PENYEBAB BIBIR PECAH-PECAH

Pola Hidup Sehat -  Mengatasi Bibir Kering . 10 TIPS MENGATAI BIBIR KERING DAN 10 PENYEBAB BIBIR PECAH-PECAH,  Perubahan suhu yang sanga...

Baca selengkapnya »

8 Jenis Hobi dan Latihan Pencegah Tulang Keropos (OSTEOPOROSIS)

<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><strong style="text-align: justify;">Pola Hidup Sehat</strong><span style="text-align: justify;"><b> - </b></span><b>8 Jenis Hobi dan Latihan Pencegah Tulang Keropos (OSTEOPOROSIS)</b>, <span style="text-align: justify;">kekeroposan tulang kerap dialami ketika memasuki usia 1/2 abad. Pada wanita, besar kemunginan dialami oleh mereka yang memasuki masa menopause. Untuk itu tidak heran bila para ahli gizi menyarankan diawal usia 30 sebaiknya mulailah merawat tulang Anda.</span></span><br /> <h5 style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Selain dgn berbagai asupan gizi yang seimbang & tepat. Anda bisa merawatnya dengan latihan olah fisik yang mudah sehingga bisa merasakan khasiat dan manfaatnya untuk kesehatan tulang.</span></span></h5> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="8 Jenis Hobi dan Latihan Pencegah Tulang Keropos (OSTEOPOROSIS)" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIPeldDu69b7HkYuv8HMvf2EQl0Hfh3UTtzGJkLCrAIL4GzK3zk-4u7f0IA3i9-JWPouxZBDALje7R7ktdhHVndUSzqmcvdPX85Xob9vlQj1xohwF3P8tNuZdWmE0snq_x8N1E7kzt6B00/" title="8 Jenis Hobi dan Latihan Pencegah Tulang Keropos (OSTEOPOROSIS)" width="400" /></span></div> <h5 style="text-align: justify;"> <span style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;">Hobi Pencegah Tulang Keropos (OSTEOPOROSIS)</span><br /><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Jika Anda ingin mengetahui apa saja jenis olah fisik yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang Anda, berikut pemaparannya: </span><br /><br /><strong>1. Berkebun</strong><br /><span style="font-weight: normal;">Mengangkat pot, menggali lubang dan menyeret karung besi sangan berkhasiat membentuk masa tulang. Dibandingkan dengan hanya berjongkok / merangkak, yang sering dilakukan ketika orang ketika sedang berkebun.</span><br /><br /><strong>2. Olahraga air</strong><br /><span style="font-weight: normal;">Banyak olahraga air yang bisa memberikan latihan yang sesungguh nya dibutuhkan oleh tulang. contohnya olahraga layar & selancar yang membuat tubuh bergerak.</span><br /><br /><span style="font-weight: normal;">Mengatur keseimbangan pada tubuh saat melawan gelombang juga tugas yang sangat berat, tidak heran bila olah fisik seperti ini berguna untuk kesehatan tulang.</span><br /><br /><strong>3. Menari</strong><br /><span style="font-weight: normal;">Semua jenis tarian  menjadi latihan yang cukup baik dan bagus bagi tulang selama semua gerakan dilakukan dengan  benar. Tari <i>swing</i>,  </span><em style="font-weight: normal;">ball-room</em><em style="font-weight: normal;"> </em><span style="font-weight: normal;">atau </span><em style="font-weight: normal;">hip-hop</em><span style="font-weight: normal;"> membantu memperbaiki keseimbangan & postur tubuh, serta akan membantu mencegah seseorang dari terjatuh, & bungkuk ketika tua.</span><br /><br /><em style="font-weight: normal;"><strong>4. Hiking</strong></em><br /><span style="font-weight: normal;">Mendaki keatas bukit memberikan banyak beban pada otot. Sehingga, ketika turun akan memberikan beban yang akan lebih besar pada tulang Anda. Untuk itu, olahraga ini patut untuk dicoba jika berkeinginan tulang Anda tetap sehat.</span><br /><br /><strong>5. Bersepeda</strong><br /><span style="font-weight: normal;">Bersepeda adalah olahraga yang membutuhkan keterampilan Anda. Selain membuat tubuh seimbang, jantung dan paru-paru pun ikut bekerja. Gerakan otot tungkai, lengan, otot perut dan punggung cukup membuat tubuh Anda bergerak.</span></span></span> </h5> <b><span style="font-size: large;">Latihan Pencegah Tulang Keropos (OSTEOPOROSIS)</span></b><br /> <br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; line-height: 23.33333396911621px;">Berikut ini 3 latihan yang  membantu menjaga kepadatan tulang tidak mudah keropos.</span></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><div style="text-align: justify;"> <b style="background-color: white; line-height: 23.33333396911621px;">6. Kardio. </b></div> <span style="background-color: white; line-height: 23.33333396911621px;"><div style="text-align: justify;"> Berlari, melompat, serta berjalan akan memberikan tekanan di tulang. Tekanan itu mendorong pembentukan kepadatan pada tulang. tidak memiliki waktu khusus untuk berlari, joging, dan jalan cepat? Lakukan dgn turun naik tangga kantor atau rumah Anda. </div> </span><b style="background-color: white; line-height: 23.33333396911621px;"><div style="text-align: justify;"> <b>7. Latihan Beban. </b></div> </b><span style="background-color: white; line-height: 23.33333396911621px;"><div style="text-align: justify;"> Selain membesarkan massa pada otot tubuh, berlatih beban bagus untuk menjaga agar tulang tetap padat. Coba mulai melakukan latihan beban ini sebanyak 8-10 repetisi, 2-3 kali / minggu. </div> </span></span><br /> <div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b style="background-color: white; line-height: 23.33333396911621px;">8. Yoga atau Pilates</b><span style="background-color: white; line-height: 23.33333396911621px;">. </span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 23.33333396911621px;">Yoga & pilates adalah jenis latihan kelenturan pada tubuh. Ketika tingka kelenturan / fleksibiltas tubuh tinggi, maka manfaatnya dan khsiatnya bagi tulang akan baik. Untuk memperoleh kelenturan, bisa dengan melakukan peregangan sebelum Anda berolahraga, sebelum / setelah bekerja, dan setelah Anda bangun tidur.</span> </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Itulah <b>8 Jenis Hobi dan Latihan Pencegah Tulang Keropos (OSTEOPOROSIS)</b> yang dapat <b>Pola Hidup Sehat</b> sampaikan, jika saudara-saudari berkeinginan untuk memperoleh Tips-Tips Hidup Sehat Secara Rutin Dan <b>GRATIS</b> silahkan masukkan email anda pada kolom kanan atas. semoga tips dan cara yang Pola Hidup Berikan bermanfaat untuk kesehatan Anda.</span></div> </div>

8 Jenis Hobi dan Latihan Pencegah Tulang Keropos (OSTEOPOROSIS)

Pola Hidup Sehat -  8 Jenis Hobi dan Latihan Pencegah Tulang Keropos (OSTEOPOROSIS) ,  kekeroposan tulang kerap dialami ketika memasuki usi...

Baca selengkapnya »