Pola Hidup Sehat: Pola Hidup Sehat

Tampilkan postingan dengan label Pola Hidup Sehat. Tampilkan semua postingan

Gambar Pola Hidup Sehat Rasulullah

<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;"><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">Gambar Pola Hidup Sehat</a> Rasulullah - </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 200%;">Pola
Hidup Sehat adalah melakukan aktifitas yang teratr dalam menjalan kan hidup ini
dan menerapkan <a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">gaya hidup sehat</a> untuk mendapatkan kesehatan jasmani dan rohani,
sebenarnya banyak sekali aktifitas tentang hidup sehat akan tetapi berikut ini
kami akan memberikan beberapa gambaran tentang pola hidup yang dapat diterapkan
dalam kehidupan sehari-hari untuk mendapatkan kesehatan di dunia maupun
akhirat.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="line-height: 32px;"><b><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/06/gambar-pola-hidup-sehat-rasulullah.html" target="_blank">Gambar Pola Hidup Sehat Rasulullah</a></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">1.
Tidur ala Rasulullah<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Tidur yang dianjurkan Nabi Muhammad SAW: <b>Pertama</b>, posisi telentang kaki kanan diatas kaki kiri dan tangan di atas perut seperti orang shalat. <b>Kedua</b>,  Tidur dengan menghadap kekanan dengan kaki kanan di silang ke atas kaki kiri dari belakang, tangan kiri di pinggul dan tangan kanan di bawah kepala</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzJR1qIQVZSx0BHgqPpIo4GPqB9I71b0SobxmabCJS9hHIFewWu0xmB4GN7f5tjk6MAJyKMQBVg4mKejaAlj_DJfoeiXQyxJaqQT9_PQkh-d-wNCzYeFqt4Ef3txEEz5buntcH3TZ0E6GT/s1600/Tidur+Ala+Rasulullah.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tidur ala Rasulullah" border="0" height="314" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzJR1qIQVZSx0BHgqPpIo4GPqB9I71b0SobxmabCJS9hHIFewWu0xmB4GN7f5tjk6MAJyKMQBVg4mKejaAlj_DJfoeiXQyxJaqQT9_PQkh-d-wNCzYeFqt4Ef3txEEz5buntcH3TZ0E6GT/s1600/Tidur+Ala+Rasulullah.jpg" title="Tidur ala Rasulullah" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">2.
Makan ala Rasulullah<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Makan dengan berjamaah karena dalam jamah terdapat berkah dan kenikmatan.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkU_-zSv3NAZlOl15rQ9sY8SO_b7Q9iqiwxz5Ugwfl8XcpLxS5ln_DpbGVy3Glzwxim6GixaXNyZ1lBVdLPWwPI913-MJGTAvRreGYQUVDSt5HtbeC6T6JuP_x7zMR-trwK7KfFp42rOMo/s1600/eating.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Makan ala Rasulullah" border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkU_-zSv3NAZlOl15rQ9sY8SO_b7Q9iqiwxz5Ugwfl8XcpLxS5ln_DpbGVy3Glzwxim6GixaXNyZ1lBVdLPWwPI913-MJGTAvRreGYQUVDSt5HtbeC6T6JuP_x7zMR-trwK7KfFp42rOMo/s1600/eating.jpg" title="Makan ala Rasulullah" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">3.
Berjalan ala Rasulullah<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Rasulullah berjalan dengan menundukkan pandangan dan berjalan seperti orang yang menuruni gunung  (berjalan cepat).</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitaX7mtAs5p4iKWfYxkmTQZv28qqAW6ENid6C6mRiIAJaa7dMF4f5XB4oAfGTn7ECqOHX4RSRlj_uhJqEVI2qGcrQ6q2g-csYVFSwcldM9IklXnuf4fCK6aQXjLRFyj1K8Y0Rg0-kYZzqc/s1600/jalan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Berjalan ala Rasulullah" border="0" height="414" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitaX7mtAs5p4iKWfYxkmTQZv28qqAW6ENid6C6mRiIAJaa7dMF4f5XB4oAfGTn7ECqOHX4RSRlj_uhJqEVI2qGcrQ6q2g-csYVFSwcldM9IklXnuf4fCK6aQXjLRFyj1K8Y0Rg0-kYZzqc/s1600/jalan.jpg" title="Berjalan ala Rasulullah" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">4. Olahraga ala Rasulullah<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ada 4 olahraga yang nabi Muhammad memberikan rekomendasi diantaranya: Berkuda, renang, berpanah dan memainkan pedang.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh8ipVahyF-Gvy7RzsLqUmOgfzqYg1Jxj97xHb-vqwfmwmxh2Vu4jAL0CdvRUEA1wkgr8T3mb_iNXcvGwEtRjMpxhoBI5SS2_ainEYvjzeRXINa19ngQ937XUdi7TtUW_hFaTFBzemN_Ep/s1600/Berkuda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Berkuda" border="0" height="362" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh8ipVahyF-Gvy7RzsLqUmOgfzqYg1Jxj97xHb-vqwfmwmxh2Vu4jAL0CdvRUEA1wkgr8T3mb_iNXcvGwEtRjMpxhoBI5SS2_ainEYvjzeRXINa19ngQ937XUdi7TtUW_hFaTFBzemN_Ep/s1600/Berkuda.jpg" title="Berkuda" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSNLZSNvGvFk1lFhd_HbhcMbRLOxfDkePkCJKBGGnxqW3qN0iBVvlAdz83PWc1oB_8uvX_fWn68d2CGQ3iNLLaIMkCBSlP-UU4lH-VcPJFCmiC4_1t5hEvIqdNlY1u3_vF6_qdSicBj0Yc/s1600/Bermain+Pedang.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Bermain Pedang atau anggar" border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSNLZSNvGvFk1lFhd_HbhcMbRLOxfDkePkCJKBGGnxqW3qN0iBVvlAdz83PWc1oB_8uvX_fWn68d2CGQ3iNLLaIMkCBSlP-UU4lH-VcPJFCmiC4_1t5hEvIqdNlY1u3_vF6_qdSicBj0Yc/s1600/Bermain+Pedang.jpg" title="Bermain Pedang" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH_aDHbaGvAGKAIQ2GToTTT4TG7FDm6mZU_tygcJ_GWdwp3aYOxm5f2rjx17x74-SI5ztC2UJQ2i6e9_ZTVfU6m6ecoiLiyRZr6stDYcz909fp1-ZVjGtkK0tvjUxCjUqWbW1WXfygZuIo/s1600/Panag.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Memanah" border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH_aDHbaGvAGKAIQ2GToTTT4TG7FDm6mZU_tygcJ_GWdwp3aYOxm5f2rjx17x74-SI5ztC2UJQ2i6e9_ZTVfU6m6ecoiLiyRZr6stDYcz909fp1-ZVjGtkK0tvjUxCjUqWbW1WXfygZuIo/s1600/Panag.jpg" title="Memanah" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF69iyzwB8XIJgiFZ895IoCI-lOIcaz6Ml2OBaD4CE2Pd6INqZwUEyIgjQIpuGgc0B5qUjXvwnnjIT-5hNL7EHC3b3_uXYvU2EdUWWNsnQPXgT-d1RXEkV-T-icGw3sMRr4lSqSLmJzwPd/s1600/Renang.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Berenang" border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF69iyzwB8XIJgiFZ895IoCI-lOIcaz6Ml2OBaD4CE2Pd6INqZwUEyIgjQIpuGgc0B5qUjXvwnnjIT-5hNL7EHC3b3_uXYvU2EdUWWNsnQPXgT-d1RXEkV-T-icGw3sMRr4lSqSLmJzwPd/s1600/Renang.jpg" title="Berenang" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">5.
shalat ala Rasulullah</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Shalat rasulullah dengan cara memperpanjang bacaan surat al-qur'an dan melakukan sujud yang lama</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit4I4v6d077vWanp2eNkwudQ0gEbB-VQ2UhWgGqxb3qAXLKSH0jUy0FJV1_h4JWynzFSE_UXVuxDpVHjttO7Cq4JvzNKXs92OT3MTwVJ5j4tbyRa07jH4XTZ5hOu0r_j9SeD5WJT5PCEdg/s1600/Hikmah-Shalat-Malam-Sholat-Tahajud.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit4I4v6d077vWanp2eNkwudQ0gEbB-VQ2UhWgGqxb3qAXLKSH0jUy0FJV1_h4JWynzFSE_UXVuxDpVHjttO7Cq4JvzNKXs92OT3MTwVJ5j4tbyRa07jH4XTZ5hOu0r_j9SeD5WJT5PCEdg/s1600/Hikmah-Shalat-Malam-Sholat-Tahajud.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Inilah beberapa </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 16px;"><b>Gambar Pola Hidup Sehat Rasulullah</b> yang dapat kita terapkan sehari-hari untuk mendapatkan kesehatan karena semua yang diajarkan oleh <a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/06/gambar-pola-hidup-sehat-rasulullah.html" target="_blank">Rasulullah</a> bisa diterima dalam <a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">ilmu kedokteran</a> dan sangat baik untuk kesehatan.</span></div>

Gambar Pola Hidup Sehat Rasulullah

Gambar Pola Hidup Sehat Rasulullah - Pola Hidup Sehat adalah melakukan aktifitas yang teratr dalam menjalan kan hidup ini dan menerapkan ...

Baca selengkapnya »

16.31

3 CARA MENINGGIKAN BADAN DENGAN CEPAT ALAMI

<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b style="line-height: 200%;"><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";"><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">Cara Meninggikan Badan</a></span></b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 200%;"> ini merupakan tulisan yang memberikan
solusi, khususnya bagi orang yang memang mempunyai masalah dengan tinggi tubuhnya.
Bentuk tubuh ideal pada umum dapat kita bagi menjadi dua (tubuh dengan berat
badan ideal dan tinggi bandan ideal).</span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">Untuk memperoleh kedua hal tersebut bukan perkara mudah.
Apalagi bagi yang sibuk dengan pekerjaan dan malas untuk berolahraga. Tetapi jangan
khawatir sebenarnya ada tiga faktor penting dalam <i><u><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/06/3-cara-meninggikan-badan-dengan-cepat.html" target="_blank">Meninggikan Badan Dengan Cepat</a></u></i> seseorang diataranya: Olahraga yang tepat, Nutrisi yang
baik dan istirahat yang cukup.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">3 CARA MENAMBAH TINGGI BADAN DENGAN
CEPAT ALAMI<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";"> </span><img alt="CARA MENINGGIKAN BADAN" height="553" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfYQBJ0AAYZSdIw2bjsAxTLLfq4RzPwVdodQHTsPo45YvnChuijT0hdV6Wqr9eXQ4u45_wLp1UXMaXstCe2gJe0wMxgMfX1pPPeThKHtPspPSBJIuSlwXqu7OofjPwG32fFuFTzoZ9EAU/s640/cara+meninggikan+badan.jpg" title="CARA MENINGGIKAN BADAN" width="640" /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">Untuk memproleh tubuh ideal, tentu saja harus merubah
pola hidup yang biasa-biasa saja ke gaya hidup sehat. Banyak sekali orang yang
menawarkan metode untuk menambah tinggi badan dengan cepat, mulai menggunakan
alat sampai obat. Namun menurut “<b><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">Pola Hidup Sehat</a>”</b>, kita tidak perlu obta-obatan,
karena tanpa obat kita sudah pasti dapat menambah tinggi badan dengan alami,
asalkan ada niat dan usaha. Berikut ini <b><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/06/3-cara-meninggikan-badan-dengan-cepat.html" target="_blank">Cara Meninggikan Badan</a></b>:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">1. OLAHRAGA SECARA RUTIN<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<u><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">Cara Untuk Meninggikan Badan</span></u><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";"> yang efektif, diantaranya adalah
dengan berolahraga rutin. Jenis olahraga yang dapat digunakan menambah tinggi
badan adalah sebagai berikut :<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">1. Skipping (Melompat)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">Mengapa skipping? karena dalam olahraga ini menuntut kita
untuk melakukan lompatan. Dan perlu diketahui bahwa melompat adalah cara ampuh
untuk menambah tinggi badan seseorang, karena otot kaki akan terstimulasi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">2. Berepeda<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">Selain meyenangkan bersepeda bermanfaat dalam menambah
tinggi badan. Alasannya karena gerakan kaki disaat mengayuh sepeda otok kaki pun
akan terstimulasi serta menjadikan tinggi badan cepat bertambah dan alami.
Lakukan olahraga ini sebaiknya 10 - 15 menit setiap harinya.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">3. Lari Sprint<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">Lari sprint atau lari cepat jarak pendek /jarak jauh
dapat membantu menambah tinggi badan. Karena dengan lari sprint dapat melepas
hormon pertumbuhan dan kaki akan menjadi lebih kuat. Tetapi jangan terlalu
sering karena lari sprint dapat membuat cedera. Untuk lakukan pemanasan
terlebih dahulu sebelmu melakukan olahraga ini.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">4. Berenang<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">Kemudian <u><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/06/3-cara-meninggikan-badan-dengan-cepat.html" target="_blank">Cara Untuk Meninggikan Badan</a></u> selanjutnya dengan
rutin berenang. <i>Cara Meninggikan Badan Cepat</i> yang satu ini terkenal
efektif. Berenang membuat tubuh menjadi lebih fleksibel. Lakukan renang dengan
gaya dada minimal 20 menit -30 menit perhari agar tinggi badan bertambah dengan
cepat.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">5. Menendang<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">Tendangan pun bisa membantu menambah tinggi badan karena
membuta persendian lebih lentur dan hormon pada sendi bisa berkerja lebih baik.
Caranya: Berdiri dengan kaki lebar dan angkat lah satu kaki lalu lakukan
tendangan. Ulangi <u>+</u> 10 - 50 tendangan pada satu kaki dan beralih pada kaki
yang lainnya. Melakukan latihan ini dengan rutin karena bisa memperpanjang
tulang kering serta paha yang bermanfaat untuk <i><u>Meninggikan Badan Dengan
Cepat</u></i>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">6. Basket <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">Olah raga ini dipercaya bisa membuat badan menjadi tinggi
karena banyak lompatan dalam olahraga basket.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">7. Bola Volley<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">Sama halnya dengan olahraga basket olahraga ini
membutuhkan kekuatan kaki dan kecepatannya untuk menjangkau bola. Karna itu
olahraga ini hampir sama dengan basket.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">2. Asupan Makanan yang Bergizi<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">Selain olahraga, kita harus memperhatikan asupan makanan.
Misalnya dengan memperbanyak mengkonsumsi makanan sehat dengan gizi yang baik dan
mengurangi bahkan tidak mengkonsumsi junk food. Berikut ini Makanan yang bermanfaat
untuk menambah tinggi badan:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">8. Konsumsi Vitamin D<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<u><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">Cara Untuk Meninggikan Badan</span></u><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";"> yang maksimal harus banyak
mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D. Kenapa? Tujuannya agar kalsium
yang dikonsumsi diserap oleh tulang dengan cepat dan baik. Vitamin D juga
berfungsi untuk pembentukan tulang yang menyokong tubuh. Sehingga tulang akan
menjadi lebih kuat. Makanan yang kaya vitamin D: ikan, jamur, telur, susu
kedelai, kedelai, sosis, almond dan lain-lain.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">9. Kalsium<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">Kalsium tak kalah penting seperti vitamin D, karena
kalsium menjaga tulang tetap sehat dan baik dalam perkembangan. Kalsium
terdapat pada makanan: keju, telur, yogurt, pisang dan lain-lain.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">10. Vitamin A<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">Untuk menjaga tubuh tetap segar, kita perlu  mengkonsumsi vitamin A. vitamin A dapat
membantu tubuh menyerap kalsium yang dibutuhkan oleh tulang. Vitamin A terdapat
dalam makanan: bayamsusu, , bit, wortel, ayam, pepaya, tomat, peach, dan lain-lain.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">11. Protein<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">protein adalah nutrisi penting yang dibutuhkan untuk tinggi
badan yang maksimal. Karena protein membantu memperbaiki sel tubuh yang rusak
dan menyediakan sel-sel baru sehingga perkembangan tubuh menjadi maksimal.
Protein terdapat pada makanan: ayam, susu, keju, kacang hijau, ikan laut, lentils,
oatmeal, daging, kedelai, dan lain-lain.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">3. Istirahat (Tidur Malam)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">Apakah Anda Tidur kurang dari 6-8 jam sehari? Mungkin saatnya
mengurangi waktu nonton TV, main game, dan hal-hal yang tidak bermanfaat
lainnya. Mengapa? Tidur penting dalam proses untuk menambah tinggi badan karena
tubuh memproduksi hormon pertumbuhan ketika tidur, lho! Bagi Remaja disarankan tidur
cukup pada jam 8 – 9.</span><b style="line-height: 200%; text-align: center;"><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";"> </span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">3 CARA MENINGGIKAN BADAN</span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%; mso-bidi-font-family: "Traditional Arabic";">Lakukan semua langkah-langkah diatas dengan teratur Agar tinggi
badan bertambah. Mungkin hanya ni dulu yang dapat “<a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">Gaya Hidup Sehat</a>” sampaikan
kali ini, mudah-mudahan tulisan <b>3 CARA MENINGGIKAN BADAN DENGAN CEPAT ALAMI</b>
bermanfaat. Terimakasih.<o:p></o:p></span></div>

3 CARA MENINGGIKAN BADAN DENGAN CEPAT ALAMI

Cara Meninggikan Badan ini merupakan tulisan yang memberikan solusi, khususnya bagi orang yang memang mempunyai masalah dengan tinggi tubu...

Baca selengkapnya »

20.57

POLA HIDUP SEHAT UNTUK BALITA CERDAS

POLA HIDUP SEHAT UNTUK BALITA CERDAS

Pola Hidup Sehat Untuk Balita Cerdas - Gaya hidup sehat akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik untuk anak Anda. Merek...

Baca selengkapnya »

08.27

25 Tips Agar Awet Muda Alami

<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 200%;"><b><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">Tips awet muda</a></b>
untuk menghindari proses penuaan bukanlah hal yang mustahil walaupun penuaan terjadi
dengan alami, bukan berarti Anda tidak bisa berbuat apa-apa untuk menghindarinya
dan merawat kulit agar awet muda, cantik dan sehat selalu. Dan hal tersebut
tidaklah sulit dan mahal, Caranya adalah melakukan <a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">pola hidup sehat</a> dan cermat
dalam memilih makanan yang akan anda konsumsi.</span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Agar
awet muda </span></b><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">jangan mengkonsumsi asal-asalan sekadar untuk kenyang
dan mengisi perut, tanpa memikirkan efek pada tubuh. Prinsip sebenarnya adalah makan
untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi tubuh. Maka pilihlah makanan yang
sesuai untuk memenuhi kebutuhan tubuh.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<img alt="25 Tips Agar Awet Muda Alami" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvYJHU-ibhV0Y8oU4C9XZ-tmZmYUA_DN0W2SIr724fWG8X4SfaPzhOkZuHYD7vvYoff93ydazWW5ZttUUId2tkKE1RRLEWN_Qz3BOZWTNjRS9lY14g425gbIRDRuIe4Zl_op5gs0r7Nlg/s640/awet+muda+tips+ampuh.jpg" title="25 Tips Agar Awet Muda Alami" width="640" /></div>
<div align="center" class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Tips
agar awet muda Alami<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Memang tak ada
Satu orang pun yang dapat mengurangi pertambahan usia. Namun, para dokter terus
meneliti dan menemukan tindakan yang bisa dilakukan untuk memfokuskan pada usia
psikologis dan usia biologis. Usia psikologis adalah pengalaman subjektif tentang
seberapa tua anda menurut anda sendiri. Dan usia biologis <i><u>Agar Awet Muda</u></i>
dapat ditentukan dengan beberapa faktor:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">1. Tekanan
darah<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">2. Jumlah
lemak dalam tubuh<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">3. Batas indra
pendengaran dan indra penglihatan<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">4. Hormon<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">5. Kepadatan
tulang<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">7. Ketebalan
kulit<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">8. Tingkat
kolesterol<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">9. Kemampuan
gerak<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Cara
Awet Muda Alami<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Lakukan <i><u>tips
agar awet muda </u></i>dibawah ini dan Anda dapat memutarbalikkan waktu:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">1. Hilangkan mitos
menjadi tua berarti menjadi Jelek atau tak berguna<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Para ilmuwan mengutarakan
pendapatnya: semakin mempercayai persepsi bahwa semakin bertambah usia maka
ketajaman akan berkurang, maka hal itu akan benar-benar akan terjadi. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">2. Bersihkan Gigi
Rutin<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Penelitian
menunjukkan antara penyakit periodontitis dan penyakit cardiovascular. Sebuah
penelitian menunjukkan laki-laki di bawah 50 tahun yang berpenyakit periodontal
mempunyai peluang 2,6 kali lebih besar meninggal di usia muda dan peluang 3 kali
lipat untuk meninggal terkena penyakit jantung dibandingkan pria yang mempunyai
gigi sehat. Karena penyebab utama penyakit periodontitis adalah kebersihan gigi
yang tidak baik dengan menyikat gigi rutin setiap hari menggunakan benang gigi
dan memeriksakan diri ke dokter gigi rutin dapat mengurangi kemungkinan terkena
penyakit ini.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">3. Cara Awet
Muda Alami Dengan Bersikap dan Berpikir positif<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Kondisi emosi yang
positif pada usia dini akan membantu untuk menghilangkan rasa cemas dan memperpanjang
usia. Faktanya, sikap seseorang dengan kesehatan fisik dan mental memiliki
hubungan yang saling berkaitan.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">4. Berolahraga<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Orang yang
melakukan olahraga secara rutin memiliki kesehatan jantung yang lebih baik
daripada orang yang tidak melakukan olahraga. Olahraga yang terbaik yang
disarankan oleh Rasulullah adalah: Berenang, berkuda, memanah dan bermain
pedang. Anda bisa melakukan ke empat aktifitas tadi atau menggantinya dengan
olaharaga pada saat ini seperti (tetap melakukan renang), bersepeda, olahraga lari,
(tetap memanah) dan bermain dowbel stik / toyya.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">5. Hindari
stres<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Penelitian
menunjukkan 60 – 90 persen seseorang yang berkunjung ke psikiatris selalu berhubungan
dengan stress. Stress sangat berrhubungan dengan kondisi badan mulai dari flu sampai
ke penyakit kanker (diantaranya: Gangguan jantung, darah tinggi, depresi, gangguan
pada kesuburan dan diabetes) semua penyakit ini bisa disebabkan stress. Untuk
meningkatkan kesehatan dan hidup lebih lama harus mengurangi kemungkinan dan
menghindari terjadinya stres. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">6. Meditasi<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Orang yang
melakukan meditasi mempunyai tingkat hormon stress seperti hormon cortisol dan hormon
adrenalin yang jauh lebih rendah, dan mekanisme adaptasi pun cenderung lebih
kuat dibandingkan pada orang biasanya. Meditasi bisa kita lakukan dengan shalat
yang khusu’ dan berzikir kepada Allah SWT dimanapun dan kapanpun (ketika kita
bisa berzikir di keramaian berarti tingkat konsentrasi telah tinggi dan ini
akan membuat anda lebih tenang).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">7. Pertahankan
kesehatan kulit<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Tips satu ini tidak
membuat anda untuk hidup lebih lama, tetapi tidak ada salahnya jika selalu berusaha
tampil sebaik mungkin. Mengkonsumsi wortel bisa membantu menjaga kesimbangan pH
pada permukaan kulit dan sedikit meningkatkan keasman kulit. Dan keasaman pada kulit
akan membantu untuk menyingkirkan bakteri jahat yang hinggap di kulit. Dan Coklat
membantu memperbaiki tekstur, kadar air, ketebalan dan melancarkan aliran darah
ke kulit.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">8. Makan
makanan yang mengandung anti oksidan<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Antioksidan adalah
makanan anti penuaan dan sumber antioksidan yang paling enak adalah blueberry
(menurut saya). Namun Semua makanan yang berwarna gelap mempunyai zat
antisoksidan yang melindungi anda. Makanan anti penuaan lain: tomat, brokoli,
dan lain-lain.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">9. Makanlah
banyak serat<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Salah satu
kunci awet muda adalah menjaga kesehatan pencernaan untuk menjaganya seseorang memerlukan
25 grm serat/hari. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">10. Cukup
tidur<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Tidur yang
cukup adalah tidur yang  <u>+</u> 6 – 8 jam
setiap harinya. Seperti yang dicontohkan oleh Pola Hidup Nabi Muhammad SAW
tidur setelah isa dan bangun 1/3 malam.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">11. Asahlah
terus otak anda<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Untuk mengasah
otak kita dapat menghafal al-Qur’an (surat-surat pendek) dan mengaji / membaca
Qur’an setelah subhu dan maghrib <u>+</u> 1 juz / hari. Bisa juga dengan
membaca buku.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">12. Berhenti
merokok<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Sudah menjadi
rahasia umum bahwa tidak ada orang tua yang merokok karna orang yang melakukan
aktivtas ini meninggal di usia muda.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">13. Mengkonsumsi
Buah-Buahan<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Memakan buah-buahan
dapat melengkapi nutrisi dan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh kita, karna
semakin tua nutrisi dan gizi semakin sulit di serap oleh tubuh secara sempurna.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">14. Dapatkan cinta
dan kasih sayang<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Tips awet muda
berikutnya dengan sealing memberikan cinta san kasih sayang. Untuk mendapatkan
cinta dan kasih sayang Anda harus memulai memberikan kasih sayang kepada orang
lain. Karena untuk di cintai kita harus mencintai. Dan ajarilah cinta kepada
anak-anak anda agar ketika anda telah lanjut usia akan mendapatkan cinta dari
mereka.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">15. Berjemur
di pagi hari<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Banyak orang
mengabaikan berjemur di pagi hari padahal matahari memberikan kesehatan pada
kulit, sinar matahari pagi memberikan vitamin D yang dibutuhkan oleh kulit.
(lakukan dari jam 6 – 7 pagi) sesuai dengan kondisi daerah anda.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Makanan
untuk Awet Muda<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">16. Wortel,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Mengandung:
betakroten<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Fungsi wortel:
melindungi kulit dari sinar matahari<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">17. Paprika
merah<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Kandungan :
betakaroten & vitamin C<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Fungsinya:
untuk pembentukan kolagen yang alami akan mengencangkan kulit<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">18. Stroberi<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Kandungan :
vitamin C & asam elagik<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Fungsinya:
asam elagik mengurangi kerusakan DNA (Deoxyribonucleic acid) yang memicu kerutan
pada kulit.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">19. Anggur<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Kandungan :
anthocyanins<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Fungsinya:
mencegah vena melilit, pembentukan kolagen dan menguatkan pembuluh darah yang menyebarkan
oksigen dan nutrisi serta membuang racun dari dalam tubuh.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">20. <i>Cara
Awet Muda Alami</i> Mengkonsumsi Bawang bombay<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Kandungan :
flavonoids & diallyl sulfide<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Fungsi    : antioksidan pelindung DNA, anti peradangan
dan alergi<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">21. Alpokad<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Kandungan :
vitamin E<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Fungsinya:
memerangi radikal bebas, pembentukan sel kulit baru, menguatkan jaringan
kolagen dan mengurangi risiko kanker kulit.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">22. Minyak
zaitun (extra virgin oil)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Mengandung:
lemak tak jenuh tunggal (asam oleat)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Fungsinya:
anti peradangan, menjaga kelenturan pada kulit (terutama kulit kering)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">23. Ikan<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Kandungan :
protein organik & omega 3<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Fungsinya:
menjaga tonus otot untuk menjaga kelenturan kulit dan Omega 3 berfungsi 'menenangkan'
kulit Anda yang meradang.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">24. Apel<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Kandungan :
plavanoid<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Fungsinya:
antioksidan, pelindung tubuh dari serangan penyakit kanker paru-paru dan usus.
Zat tersebut bisa melawan kolesterol jahat serta meningkatkan kolesterol baik
di dalam tubuh.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">25. Kentang<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Mengandung:
mineral natrium yang kadar alkalin tinggi<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Fungsinya:
memperbaiki aktivitas hati Anda sehingga jaringannya menjadi elastis dan otot menjadi
lebih lentur.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Semoga tulisan
ini, memberikan anda inspirasi untuk <a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">hidup sehat</a> dan menjaga gaya hidup anda
dengan <u>Tips Awet Muda</u> yang kami berikan.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Judul: <b>25
Tips agar awet muda Alami</b><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 200%;">Penulis: <a class="g-profile" href="https://plus.google.com/104457470678495111159" target="_blank"><b>Heni Agustina</b></a> <o:p></o:p></span></div>

25 Tips Agar Awet Muda Alami

Tips awet muda untuk menghindari proses penuaan bukanlah hal yang mustahil walaupun penuaan terjadi dengan alami, bukan berarti Anda tidak...

Baca selengkapnya »

22.18

10 CARA AGAR CEPAT HAMIL SETELAH MENIKAH

<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">10 Cara Agar Cepat Hamil Setelah Menikah - Setelah menikah,
banyak sekali pasangan yang berkeinginan langsung dikaruniai anak oleh Allah
SWT. Apalagi jika orang tua selalu bertanya sudah hamil belum?. Tentunya
pertanyaan seperti ini semakin membuat Anda ingin cepat-cepat hamil.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Sayangnya untuk mendapatkan kehamilan, membutuhkan proses
yang tidak mudah (bukan seperti membalikkan tlapak tangan). Terkadang Anda
sudah berusaha bersama pasangan setiap malam, tetapi kehamilan yang ditunggu-tunggu
tak kunjung datang. Lantas Bagaimana Agar Cepat Hamil? Berikut Delapan langkah
yang bisa dicoba seperti:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<img alt="10 CARA AGAR CEPAT HAMIL SETELAH MENIKAH" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixot9Vu3VDe4XYUVxEVYNjeX6SVepHBMD0cjfjWp0RoXeePsFQqA8zQxzhyJwOt7nfEI0JCDwCDuVn6kYTQMw3DjCSHUmCv4BIMODkRhwwqCSJkXa7-xO4e93BajU8xzKk7udkT7ZQqvIU/s400/hamil.jpg" title="10 CARA AGAR CEPAT HAMIL SETELAH MENIKAH" width="313" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">Pola Hidup Sehat</a></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/06/pola-hidup-sehat-ala-rasulullah.html" target="_blank">Hidup Ala Rasulullah</a></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">1. Kunjungi Dokter Kandungan<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Berkonsultasi kepada dokter kandungan. Dengan konsultasi,
Anda dan pasangan mengetahui kondisi medis yang dapat mempengaruhi kemungkinan
untuk segera hamil. Dokter dapat meminta Anda melakukan tes mulai dari tes
darah hingga tes rubella. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">2. Cari Tahu Kapan Masa Subur<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Cara terbaik untuk cepat hamil adalah mengetahui masa subur.
Lakukanlah proses mendapatkan anak ketika masa subur lebih tinggi kemungkinannya
menghasilkan pembuahaan. Jika kesulitan mengetahui masa subur, Anda dan
pasangan dapat menggunakan alat pengecek masa subur. Alat ini memiliki proses
kerja yang sama seperti alat pengecek kehamilan. Sekarang, ada juga aplikasi di
iPhone / android yang membantu menghintung masa subur Anda.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">3. Suhu Basal Tubuh<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Trik lain untuk mengetahui Untuk mengetahui kapan masa subur
adalah mencatat suhu basal tubuh. Mencatatkan hal ini, Anda dan pasangan memerlukan
termometer basal. Ukurlah suhu basal tubuh anda setiap hari di pagi hari saat
baru bangun dari tidur. Saat masa subur, suhu basal tubuh biasanya menurun dan
akan naik keesokan hari-nya. Setelah suhu basal pada tubuh bertahan di ukuran
yang sama hingga mendapatkan haid dan selama kehamilan.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mencatat suhu basal tubuh ini tak akan terlalu berguna jika dilakukan
hanya satu kali. Tindakan ini baru akan bermanfaat setelah dilakukan beberapa
bulan secara berturut-turut hingga Anda bisa memproleh siklus menstruasi. Anda
pun bisa memprediksi dengan tepat masa subur kapan akan terjadi, jadi tahu
benar kapan proses cinta dengan suami anda harus dilakukan.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">4. Melakukan Proses Cinta dengan Suami pada Waktu yang
Tepat<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Setelah Anda mengetahui waktu masa subur, Anda dan pasangan dapat
membuat rencana untuk berduaan pada masa-masa tersebut. Jangka waktu-nya, mulai
dari 3 hari sebelum memasuki masa subur sampai masa subur berlangsung.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Anda dan suami punya waktu beberapa hari untuk bersama-sama
karena 5perma dapat bertahan selama 5 hingga 6 hari setelah dikeluarkan oleh
suami Anda. Sedangkan sel telur bisa bertahan selama beberapa hari. Jadi Anda
berduaan pada hari Senin, 5perma suami anda dapat bertahan di tuba fallopi,
menunggu sel telur sampai hari Kamis bahkan hingga hari Minggu.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">5. Nikmati Prosesnya<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ketika seseorang ingin hamil, bisa jadi akan cemas dan gelisah.
Hal tersebut normal, asalkan tidak sampai stres. Ketika seseorang stres, otak akan
mengatur hormon kesuburan dan tak berfungsi dengan baik. Gara-gara itu, masa
ovulasi bisa tertunda bahkan tak terjadi sama sekali. Ovulasi adalah proses melepasnya
sel telur dari rahim menuju ke tuba falopi yang akan dibuahi.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">6. Siapkan Pasangan<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Saat program kehamilan dimulai, tentu saja Anda tak bekerja
sendiri. Pasangan (suami Anda) harus mempersiapkan diri agar mengeluarkan 5perma
yang berkualitas. Berikut ini beberapa hal harus dilakukannya:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- Stop minum alkohol. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- Stop merokok. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- Makan makanan bernutrisi. Makanan mengandung zinc, asam
folat, vitamin C, D dan kalsium.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">- Hindari sauna / berendam di air panas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">7. Persiapkan Tubuh <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Sama seperti suami Anda, Anda pun melakukan beberapa
perubahan ketika menjalani program kehamilan. Misalnya berhenti memasukkan
bahan kimi ke dalam tubuh. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">8. Mengurangi Kopi<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mengurangi kopi baik untuk kesuksesan program kehamilan yang
Anda jalani. Minum kopi berlebih bisa membuat kemungkinan untuk memperoleh hamil
semakin kecil. Meski begitu hingga saat ini belum ada bukti yang ilmiah apakah
minum kopi 1 hingga 2 gelas akan mempengaruhi bayi. Hanya, sebagai calon ibu harus
selalu berhati-hati.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">9. Berolahraga<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Jika Anda wanita yang memiliki berat badan yang berlebih,
mulailah untuk berolahraga. Agar berat badan menurun, Anda harus mengurangi
risiko tekanan darah tinggi dan penyakit diabetes ketika hamil.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">10. Ber-Doa Cepat Hamil<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Berdoalah kepada Allah SWT atas apa yang anda lakukan agar
Cepat hamil dan diberikan anak yang Cerdas, soleh dan solehah.</span></div>

10 CARA AGAR CEPAT HAMIL SETELAH MENIKAH

10 Cara Agar Cepat Hamil Setelah Menikah - Setelah menikah, banyak sekali pasangan yang berkeinginan langsung dikaruniai anak oleh Allah SW...

Baca selengkapnya »

19.35

Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah

<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/" target="_blank">Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah</a></b> adalah pola hidup yang menyeluruh dan sangat pas untuk diterapkan oleh manusia modern. Sesungguhnya kehidupan Rasul adalah cara hidup yang sangat cocok untuk dijadikan panduan dan suri teladan oleh manusia modern bahkan siapa saja yang menginginkan hidup sehat lahir dan batin. Artinya, bukan untuk Agama Islam, melainkan seluruh orang yang percaya pada nabi Muhammad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Jadi mustaghfirin membagi orang menjadi 3 pendapat ini hanya berdasarkan akal dia saja (Muhammad Al Mustaghfirin) bila ada yang salah silahkan kirim pesan dan komentari dia:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">1. Orang yang mengamalkan ajaran Muslim dan dia adalah orang Islam (selamat dunia dan akhirat).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">2. Orang non Muslim tetapi mengamalkan ajaran islam (dia akan selamat di dunia ini)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">3. Orang Mengaku Muslim tetapi tidak mengamalkan ajaran Islam (Hanya Allah yang tahu).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Semoga Muhammad Al Mustaghfirin bin Muhammad Ilyas Yahya bin Muhammad Yahya masuk dalam golongan yang pertama. Amin.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah " height="299" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSkvy14jzkBoCZGPBIQnUCLxzhaRxR30evTEk5EtPImkXXPHtJo" title="Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah " width="400" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Kembali kepembahasan lagi tentang hidup sehat ala rasulullah, karna pembagian 3  orang diatas mari kita sama-sama mengikuti apa yang dilakukan oleh nabi Muhammad SAW. Bagi orang non muslim juga silahkan mengikutinya karena nabi muhammd diturunkan bukan hanya untuk orang islam tetapi rahmatan lil alamin (Untuk Alam Semesta Ini).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/05/cara-pola-hidup-sehat-menurut-islam.html" target="_blank">CARA HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH</a></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">1. Makan Ketika Beliau Lapar Dan Beliau Berhenti Sebelum Kenyang.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Gaya hidup yang dilakukan oleh Nabi Allah yang terakhir ini sungguh dapat dijadikan teladan untuk umat pada zaman sekarang. Hal yang dilakukan oleh Rasulullah ini terbukti secara ilmiah memberikan kesehatan oleh orang yang tidak makan berlebihan.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">2. Duduk Ketika Minum</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ketika Beliau merasa haus biasa akan meminum air dengan duduk terlebih dahulu. Cara ini pun terbukti menyehatkan tubuh kita secara ilmiah dimana ketika seseorang meminum air dengan posisi berdiri akan terdapat katup yang belum siap untuk menerima tekanan dari air dan ketika seseorang duduk katup telah siap untuk menerima air yang masuk kedalam tubuh. -  <a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/06/pola-hidup-sehat-untuk-anak.html" target="_blank">Pola Hidup Sehat Untuk Anak</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">3. Makan Tangan dan Menggunakan Tangan Kanan</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Dizaman modern ini banyak orang makan menggunakan sendok dan garpu dengan alasan lebih bersih dan menyehatkan. “Padahal pendapat itu sangat menyedihkan sekali” Makan dengan tangan dan menggunakan tangan kanan bukan karena tradisi atau orang desa, tetapi menurut sebuah penelitian ini adalah salah satu gaya hidup sehat yang diterapkan oleh Rasulullah. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ketika seseorang makan dengan tangan (di cuci dulu karena rasulullah selalu mencuci tangan sebelum makan) karena di tangan seseorang memiliki enzim yang dapat membantu lambung untuk mencerna makanan yang telah dimakan sedangkan seseorang yang makan menggunakan sendok lambung akan bekerja lebih keras untuk mencernannya.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Sedangakan seseorang yang makan menggunakan tangan kanan maka yang aktif otak kiri dimana sifat otak kiri selalu teratur dan berpikir. Sedangkan ketika seseorang yang makan menggunakan tangan kiri maka otomatis yang aktif adalah otak kanan yang bersifat imajinasi dan acak. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">4. Cepat Tidur Dan Cepat Bangun.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">-Malam untuk kamu beristirahat dan siang untuk kamu bekerja-</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Jika telah masuk waktunya tidur, maka Rasulullah SAW akan tidur (tidur setelah shalat isa dan bangun 1/3 malam). Perkitan tidurnya Rasulullah sebenarnya ini tidak dapat di perkirakan karna setiap tempat memiliki waktunya masing-masing (kalo salah saya mohon ampun pada Allah dan meminta maaf pada anda semua: Tidur setelah isa 20:00 – 1/3 malam 02:00, setelah melakukan shalat malam tidur sebentar sebelum melakukan shalat subuh. - <a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/06/12-pola-hidup-sehat-untuk-wanita.html" target="_blank">Pola Hidup Sehat Untuk wanita</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">5. Seringlah berpuasa</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Menurut penelitian berpuasa merupakan sebuah metode ampuh untuk menjaga dan menahan diri. Ini adalah sebuah cara sehat yang belum diketahui orang pada zaman sekarang.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/05/cara-pola-hidup-sehat-menurut-islam.html" target="_blank">SEHAT ALA RASULULLAH</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Berikut ini gambaran Pola Hidup Sehat Rasulullah sehari-hari:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">1. Di pagi hari, Menggunakan siwak menjaga kesehatan mulut dan gigi. Organ tubuh tersebut adalah organ yang berperan dalam mengelolah makanan. Jika mulut dan gigi sakit, maka proses mengkonsumsi makanan akan terganggu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">2. Di pagi hari juga membuka menu sarapannya dengan meminum segelas air dingin yang dicampur sesendok madu asli. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">3. Di waktu dhuha (pagi menjelang siang), mengkonsumsi tujuh butir kurma ajwa’ (jenis kurma kesukaan Rasulullah). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">4. Menjelang sore, Rasulullah biasanya adalah memakan cuka (cuka yang dimakan oleh rasulullah ini belum dapat saya jelaskan cuka yang seperti apa) dan minyak zaitun. Selain itu, Rasulullah pun memakan makanan pokok seperti roti. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">5. Pada malam hari, menu utama untuk makan malam Rasulullah merupakan sayur-sayuran, sayuran yang dimaksud adalah sana al makki dan sanut. Prof. Dr. Musthofa, di Mesir mengatakan keduanya mirip sabbath dan ba’dunis. Intinya sayuran memiliki khasiat yang hampir sama tetapi jelas ada bedanya dengan sana al makki dan sanut.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">6. Tidak langsung tidur sesudah makan malam. Beliau biasanya beraktivitas terlebih dahulu agar makanan yang dikonsumsi masuk ke lambung dengan baik dan cepat sehingga mudah untuk dicerna.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">7. Selain menu wajib di atas, ada makanan yang disukai oleh Rasulullah tetapi tidak rutin di konsumsinya. Antara lain: tsarid yaitu campuran roti dan daging yang menggunakan kuah air masak. Beliau juga senang memakan buah yaqthin (labu air), terbukti mencegah penyakit gula. Lalu, memakan buah anggur dan hilbah (susu).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">8. Berolahraga. Terkadang beliau melakuakan olahraga sambil bermain dengan anak dan cucunya. Rasulullah juga pernah melakukan lomba lari dengan istri, Aisyah radiyallahu’anha. - <a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/05/pola-makan-diet-sehat-dan-cepat.html" target="_blank">Diet Sehat</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">9. Tidak menganjurkan untuk begadang. Beliau tidak menyukai berbincang-bincang dan makan malam setelah isa. Biasanya beliau akan tidur lebih awal agar bangun lebih pagi. Istirahat cukup dibutuhkan tubuh karena tidur adalah hak tubuh.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">10. Pola makan Rasulullah SAW ini ternyata cocok dengan irama biologi berupa siklus pencernaan tubuh manusia oleh pakar kesehatan disebut dengan circadian rhytme (irama biologis).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Bila kita melakukan <a href="http://polahidupuntuk.blogspot.com/2014/06/pola-hidup-sehat-ala-rasulullah.html" target="_blank">Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah</a> sama seperti yang dilakukan oleh Rasulullah dengan istikomah insya Allah kita akan mendapatkan kesehatan. Intinya kita harus yakin dan sabar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>

Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah

Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah adalah pola hidup yang menyeluruh dan sangat pas untuk diterapkan oleh manusia modern. Sesungguhnya kehidu...

Baca selengkapnya »

12.14