PolaHidup.com - Bagi penderita
diabetes tentunya akan mencari berbagai petunjuk untuk bisa menyembuhkan penyakitnya. Kencing manis merupakan penyakit
yang ditakuti oleh Masyarakat di dunia. Penyakit yang memiliki nama lain Diabetes
Mellitus disebabkan adanya
peningkatan yang signifikan terhadap Hiperglisema atau kadar gula darah.
Setelah Ditelitih penyebabnya bersumber dari makanan yang
dikonsumsi. Gula adalah bahan makanan
yang menimbulkan tingginya kadar
gula darah. Gula yang memiliki nama lain Glukosa tersebut diketahui dapat menjadi energi di dalam tubuh ketika memasuki aliran darah.
Ketika makanan sedang dicerna oleh tubuh, salah satu dari organ tubuh yaitu Pankreas dapat memproduksi insulin. Insulin memiliki tugas yaitu mengangkut seluruh glukosa
yang langsung dibawa ke sel-sel otot, hati, otot dan seluruh akan dijadikan
sebagai bahan bakar untuk tubuh. Perhatikan!!! Hal-hal yang harus dilakukan untuk penderita Diabetes.
Penderita Perlu Melakukan Diet
Tidak hanya
bagi orang yang memiliki
tubuh gemuk yang memerlukan diet untuk melangsingkan tubuhnya, untuk penderita Kencing manis juga sangat penting.
Ada 4 hal yang setidaknya diperhatikan di dalam program diet bagi penderita diabetes.
- Banyak Mengonsumsi
bahan makanan mengandung karbohidrat dan kaya serat diantaranya beras merah, sayur-sayuran segar, oat dan Sorghum. Nasi putih tidak dianjurkkan sebaiknya
diganti oleh beras merah atau nasi merah.
- Daging dengan kadar lemak rendah. Daging hanya sebagai varian saja untuk program
diet yang sedang dilakukan.
Tidak hanya ini, buah-buahan segar juga sangat diperlukan. Susu, sebaiknya untuk mengonsumsi jenis susu skim fat karena berpengaruh
terhadap program diet.
- Konsumsi bawang
putih, bawang merah dan Buncis.
- Menghindari
makanan yang mengandung kadar sodium yang tinggi dan makanan-makanan kaleng.
Pentingnya Olahraga Untuk
Kesehatan Penderita Diabetes
Olahraga sangat
penting bagi tubuh. Khususnya bagi penderita Kencing manis, ada hal-hal yang wajib diperhatikan
dalam olahraga. Olahraga dilakukan 30 menit setiap hari dan 5 kali di setiap minggu. Menurut penelitian, ada hal yang harus dilakukan
dalam berolahraga bagi penderita diabetes akut:
- Dilakukan Secara
berulang, duduk dan berdiri dari kursi atau berdiri menggunakan satu kaki selama
30 detik secara bergantian dengan kaki kanan dan kaki kiri.
- Menjinjit-jinjit kaki secara berulang-ulang.
- Jalan kaki.
berjalan kaki dilakukan
dengan maju mundur.
Suplemen kesehatan juga diperlukan
dalam program menanggulangi penyakit Kencing manis. Setidaknya terdapat 3 suplemen yang dibutuhkan penderita diabetes: suplemen yang didalamnya terkandung seng, proxeronin dan magnesium.
Suplemen yang sangat berpengaruh adalah suplemen yang terkandung proxeronin. Pendapat penelitian, jenis proxeronin mudah untuk dicari. Sari buah noni atau Noni Juice adalah contoh proxironin.
Keampuhan
proxeronin bisa memperbaiki sel beta yang berada pada pankreas yang merupakan alat menekan kadar gula darah dengan signifikan. Sehingga pankreas bisa dimaksimalkan, maka
hasil insulin yang dikandung juga bisa maksimal.
Menjaga
kesehatan pada tubuh serta jenis makanan yang akan dikonsumsi merupakan cara
terbaik untuk terhindar dari diabetes. penderita Kencing manis harus selalu
melakukan aktivitas yang dijelaskan diatas secara teratur agar mencapai hasil
yang diinginan. Semoga penjelasan dari PolaHidup.com dapat bermanfaat bagi kita semuanya dan penderita diabetes.
Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan
daftar disini untuk berlangganan gratis melalui email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel setiap ada artikel yang terbit di See Look Book GRATIS 100%
0 komentar:
Posting Komentar