PolaHidup.Com Melanjutkan
Postingan tentang Tips Pola hidup sehat dengan obat-obat alami. kali ini Pola Hidup Untuk
akan membagikan artikel tentang Memiliki tubuh yangsehat. Mempunyai tubuh yang
sehat merupakan keinginan seluruh orang termasuk anda dan saya. Dengan hidup tetap
sehat, maka aktivitas yang kita jalani bisa dilakukan dengan lancar dan sesuai
dengan harapan yang di cita-citakan.
Dengan sehat
pula, maka tidak harus mengeluarkan banyak waktu dan banyak biaya untuk membeli
obat, perwatan dan pergi ke rumah sakit. Jadi seluruh anggota keluarga harus
selalu bersyukur dengan nikmat sehat yang telah diberikan Oleh Allah SWT kepada
kita dan seluruh umat manusia.
Ukuran
sehat adalah ketika seseorang mampu menjaga daya tahan pada tubuh dari
serangan segala macam penyakit yang selalu menjarah kehidupan manusia seperti
peyakit flu, demam, batuk dan penyakit-penyakit lainnya. Lalu bagaimana umat
manusia bisa menjaga daya tahan pada tubuh yang baik dan benar agar selalu bugar
dan sehat setiap hari? Dibawah ini tips kesehatan adalah Tips Menjaga Daya
Tahan Tubuh Agar kita Selalu Sehat ala polahidup.com:
1. Istirahat
dengan cukup setiap harinya, yaitu salah
satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh seseorang.
2. Di
dalam tubuh sehat terdapat pikiran tenang dan sehat pula. Maka harus di usahakan
untuk selalu berpikiran secara positif terhadap segala masalah-masalah yang
menerpa.
3. Bangun
pagi dan Setiap pagi harus berusahakan selalu melakukan olahraga yang teratur. Bertujuannya
untuk menjaga keadaan tubuh agar selalu sehat dan bugar.
4. Memastikan
makanan yang akan di makan sudah higienis dan sudah di cuci dengan bersih atau
dimasak sampai matang yang sempurna agar seluruh bakteri yang tidak bermanfaat
mati atau tidak ada lagi.
5. Makanlah
makanan dengan porsi yang wajar/ secukupnya jangan berlebihan. Di khawatirkan
badan akan mengalami kegemukan dan akan riskan terkena penyakit yang berkaitan
dengan kegemukan atau obesitas karna perut adalah sumber penyakit yang
terbanyak.
6. Sediakan
makanan yang kaya akan serat setiap harinya. Makanan yang berserat seperti
wortel, apel, kedele, kacang tanah dan kacang-kacangan lainnya. Fungsi makanan
berserat adalah menjaga tubuh dari serangan berbagai macam bakteri.
7. Penuhi
kebutuhan vitamin D tubuh. karena vitamin D memiliki fungsi untuk menstimulus
sel imun untuk membunuh / menjaga virus dan bakteri. Vitamin D bisa ditemukan
pada ikan, telur hati dan sinar matahari.
8. Tersenyum
adalah Tips Menjaga Kesehatan tubuh pang paling mudah untuk diterapkan. Dengan tersenyum
membuat seseorang selalu merasa bahagia dan membuat organ tubuh menjadi rileks.
9. Minum
air dengan cukup karna lambung seseorang di isi dengan 3 hal: udara, makanan
dan air.
Inilah beberapa tips-tipsmenjaga kesehatan tubuh, semoga artikel ini bermanfaat. salam hangat dari
PolaHidup.com
Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan
daftar disini untuk berlangganan gratis melalui email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel setiap ada artikel yang terbit di See Look Book GRATIS 100%
0 komentar:
Posting Komentar